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     颈部因突然后仰或前屈，或因睡姿不良、枕头过高或过低、熟睡后肩部裸露风吹着凉等，导致颈部五侧牵拉性疼痛，俗称落枕。

    运动疗法：A上下点头法：取坐位或站位，两眼平视前方，头部自上而下缓慢运动20下；B左右旋转法：取坐位或站位，颈部自左至右、自右至左缓慢旋转10次。

    葛根30克，菊花15克，生白芍24克，柴胡12克，生甘草9克，水煎取药液再加红糖30克调服，一次服下，服药后卧床休息1小时出微汗。每日1剂，一般服药2-4次即愈。

    (摘自：导医网)