健美操对中年女性血脂及体重的影响
选择超标准体重的中年妇女(35～45岁)44名，每天练健美操(由体育教研室杨秀珍老师根据多年的体育课教学经验，结合中年女性肥胖多集聚于臀部和腹部的特点编排)100分钟，早、晚各50分钟。练操40天前后，测量体重、胸围、臀围和血脂(甘油三酯、胆固醇)。结果显示，体重由练操前的67.87±8.51kg下降为练操后的62.98±8.58kg(p<0.01)、胸围、臀围分别由练操前的94.96±7.74cm和100.67±6.95cm减为练操后的92.54±7.49cm(p<0.05)和96.87±6.46cm(p<0.01)，血清甘油三酯和胆固醇分别由练操前的1.30±0.58mmol/L和5.42±1.01mmol/L下降为练操后的0.98±0.48mmol/L(p<0.01)和4.78±0.98mmol/L(p<0.05)。结果表明，长期有规律的健美操锻炼，可以有效地减轻体重及降低血脂。, http://www.100md.com