http://www.100md.com 2003年4月11日

     菩拉提——pilates的中文译法，是一个叫菩拉提的德国人在19世纪发明的健身方法。据说这项活动吸收了古老的瑜珈和太极的精华，“对减肥、改善姿态有近乎神奇的效果”。

    实际上，菩拉提的秘诀不过是与你对着干，以让你别扭、不舒服为首要目的。你想向左它偏右，你想向上它偏下，你想吸气它偏呼气，种种姿势匪夷所思，以加强你的协调性，调动你那些可能一辈子都没调动过的肌肉。如果你难得地觉得某个姿势不那么难看、难受，做起来还挺愉快，不消说，肯定是做错了。发明者菩拉提是不是个天才的虐待狂已经无处考证，但有一点可以肯定，这项菩拉提运动在无数的自虐狂中找到了市场。

    尽管如此，菩拉提仍然被越来越多的人所推崇。因为这个“菩拉提”可是调节和加强肌肉的“妙招”：不受场地限制，拿块垫子，甚至在地板上就能练。比起有几分相像的瑜珈，它在中西合璧方面做得更出挑，既融入了西方人的“刚”——注重身体肌肉和机能的训练 ......