洪昭光教授谈健康生活方式(四)
今天重点讲的是心理的平衡，同志们，人的身体健康，归根到底最重要的是一个心态。健康四句话，其中心理平衡这句话占了50%以上，合理膳食25%，也就是说你只要记住二句话，心理平衡、合理膳食，就掌握了健康的关键因素。一个人有病不可怕，心血管病、脑血管病，都不可怕，但是心态不好就很不好了。北京晚报记者采访我，有一个病人，在别人下棋时就是给别人支招，别人不理他，他就生气，看着越来越着急了，一个人快要输了，他就替他着急了，又支招，人家又不听他的，哎呀，不得了，气上加气，周围的人看着很奇怪，这个人的脸色越来越难看，最后突然痉挛，然后没气就死了，结果输棋的还没有死，看棋的先给气死了。你看，人家输棋捱你什么事，输棋的人下棋的水平低心理水平高，气死的人是下棋的水平高心理水平低。吵架时，老太太说昨天晚上中央电视台新闻联播看了没有，说罗马尼亚一个人被枪毙了，老头说不该枪毙，老太太就说活该，老头就说不该，这两个人就争论起来了，你说捱你们两个人什么事，也不认识他这个人。结果老头满头大汗、四肢冰凉，大夫过来抢救，打上0.1克药物一万五千块钱，同志们，黄金多少钱啊？一克黄金五百块钱，0.1克黄金十块钱，现在这0.1克就花了一万五。抢救过来之后，老太太送了一面锦旗说是救命之恩，说保证无论那人枪毙不枪毙，我们绝不吵架了，老头说什么就是什么。因为过去在家里老太太地位高，老头是气管炎，现在老头是因祸得福，老头的地位提高了。
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语言的力量大的不得了，比如一句话让人没有病也得病了，再一句话就死了。还有就是有病，人家一句话就说好了，有人做B超，大夫自言自语说肝癌七公分，已经转移了。病人一听就慌了，穿衣服当时就摔了下来，回家想我儿子才八岁，我死了怎么办，第二天肝更疼了，大夫一看说肝癌晚期，完了，这个病没有治，告诉你反正是活不长了。看看，我们也没有什么好的办法，我劝你就想一想，平时喜欢吃点什么，就赶紧抓点时间快点吃，喜欢玩什么就抓紧时间玩，哎呀，一回去一点情绪也没有，卧床四十天就瘦了几十斤，这个工会主席知道了，带着点心和水果来了，说我这回来代表党的关心，是组织上派我来关心你的，知道你活不长了，你最后有什么要求没有。反正我们组织上尽量的帮助你，一听这个，眼泪汪汪，说肯定死定了，然后他说我一辈子的遗憾是没有见过北京的天安门，能见到北京的天安门我死了也安心。这个要求不过分，可是起不来了，皮包骨头，没有关系，以组织的名义派了四个壮小伙子让你去北京天安门看，看完之后说回去吧，想来北京也不容易，就去看看大夫吧。还有人说赶紧回去了，死在北京就不好了。还是去看一个大夫了，这个大夫德才兼备，这个大夫看完之后说你下来吧，放心没有病了。他说我都疼的快死了，怎么没有病，他说你是误诊肝癌，被吓出来的。他说能吓的这么厉害吗？大夫说吓就是这么厉害，癌症病人三分之一都是吓死的。我见的多了，很多病人早上检查说是肝癌，下午就什么活都干不了，晚上就精神崩溃了。他说你是先天性的肝囊肿，什么事都没有，正常人都有，你放心我一辈子做B超，对你这个病情是有绝对把握的，你放心，不信我可以给你开证明，我敢做证明，敢负责任，这个人真是又喜又悲啊，喜的是到北京来救了自己的一命，本来要死了，一下子没有事了。又悲在哪里呢，我们太倒霉了，千辛万苦千里迢迢把你抬到北京来，结果还没有病了。回去的时候，担架也没有要了，留在医院里了，自己就回去了。幸亏小伙子脑子活，想看天安门，不然早就死了。一个误诊，没有病都能把病人给吓死了。
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我们见过一个病人，医生三句话，病了不到二十四个小时就死了。医生说你来晚了，那怎么办啊，我们是慕名而来的。还有就是你没有治了，几句话一说，病人的希望彻底的破灭了，当时眼皮就耷拉了，说我完了没有救了，医生说我这病来晚了，早干嘛了，没有治了。大家说你千万不要着急，我一定找别的大夫给你看，十一点半离开诊所，下午四点半嘴唇发紫，半夜上急诊科，不到二点就死了。所以有人说说一句好话，数九寒冬也是暖洋洋的。同志们，语言的能力大的不的了，虽然不是蜜，但是比蜜还甜，虽然不是毒药，但是比毒药还要毒，不是剑，还是比剑还要锋利，它是什么？它就是语言。如果大伙儿不信，就看看年轻人搞对象，只要小伙子善于甜言蜜语，女孩子是个个上当。语言比毒药还毒，四人帮几句话，老革命变成了反革命，等到死为止，几句话就够了。语言比箭还要厉害，身体上中一箭，一刀拉了，一个星期就拆线了。
有人说我吃了一种药，医生告诉他说这是特效药，其实医生放的就是淀粉给他，他一吃病还好了。有一个女孩子检查说是子宫癌，进行六个疗程的化疗，完了以后头发掉光了，眉毛也没有了。然后又说转移了，第二次又要开刀。然后又发现另一侧的卵巢也被转移了，这样，三年里开刀12次，太多的麻醉、化疗，苦不堪言，最后就想还不如死了，惨不忍睹。一个朋友来看她，她说我想死，这人就说了不要这样，生命很可贵的。想想为什么，来到这个世界，生命是很珍贵的，你想想有没有高兴的事，最高兴什么事，你自己说吧。这个人回答我生病前一个星期在海边划水，阳光明媚，海浪很好，海鸥不断的叫，我忽然感觉到人和自然融合为一体，大海就象人的母亲一样，那天我划了一天的水非常的高兴，沙滩、海鸥、蓝天，那天给的印象是最美好的。行，与其在医院等死，不如到海边去玩，在那边一走路就摔跤了，因为太消瘦了，站不住了，行，为了身体好，努力练了二个半月总算能够走路了，又练了二个半月又踏上滑板一起滑水，又遇到一个小伙子陪着他滑。这样过了二年，医院也开了很多通知让她去检查和化疗，但是他没有去，二年之后去检查发现身体的情况非常的好，是二年中的最好状态。她说我不治了，又接着开始滑水，又开始滑了二年，参加了世界女子滑水大赛，得了冠军，当她得了冠军之后，很少有人知道他是晚期癌症的患者，而且线条优美，神气非常好，这是真人真事。
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北京有一千个抗癌的明星，医生说最多活一年，但是为什么这些抗癌明星不象医生说的那样呢，就是因为心态好，不着急，不害怕，我对未来充满信心，充满希望。另外我家庭好，家庭温馨和谐，爱人很关心我。而且单位的领导很好，有家庭和社会支持他。同志们，心理的力量是不得了的，这主要是一个暗示的力量。暗示的因素很多，简单的举一个例子，老师上次做实验带了一瓶香的和臭的药水，这样告诉同学们，现在打开香药水，非常的香，是玫瑰香，有三分之一的同学就说闻到了。然后打开臭的药水，一点数是40%的同学闻到了。他说现在排好队，仔仔细细的闻究竟是什么味道，闻了半天什么也没有味道。问题就来了，为什么老师说香的就是香的呢，老师说是臭的就是臭的呢，这就是暗示的现象。暗示的现象每个人都有，比如说大家购买东西。现在在公园里很有意思，很多人练香功，有人练臭功，凡是练香功的人个个都认为香，练臭功的人个个都认为臭。我研究过，香功为什么能香呢？我现在就明白了，香功一定香。他说我的香功是祖传的，效果特别好，越练越香，心越诚越香，不信练给你看。完了以后练了半天说香不香，别人就说香，其实什么香味都没有。他说没有闻到香味没有关系，一会儿就会香了。没有闻到香的人就会想可能是自己的鼻子有问题了，使劲的闻，好象是有点香啊。然后再问香不香，多数都说是香的，人家都说香你闻不到，就说明你有病了，你不说香可能是你有问题了。这就是暗示的心理了。
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我们怎么保持心态的平衡呢？世界上有二种人，第一种人是乐观的，积极的，正面观点看事情。天天高兴，天天快乐，他看这个世界是非常美好的，天天都是春风桃李。还有就是负面的观点看世界，天天是不顺心的，天天着急，见谁都不顺眼，他看世界是叶落时。而乐观的人是使劲努力，最后得到成就更努力，而悲观的人根本就不信他能够达到这个目标，根本不付诸努力，越来越得不到就越生气越失望。这是根本的人生态度。如果一个人整天着急见谁都生气，这个人必然有悲剧的结果。如果有健康的性格，就一定有健康的人生，看到的都是健康的世界，记住，这个基本的世界观是非常重要的。
人要有三个三。第一个三就是三个正确，正确对待自己，正确对待他人，正确对待社会。最重要的是正确的对待自己，人生的坐标定位要定准了，到位不要越位，更不要错位。很多人本事很大，能力很强，地位很高，但是最后完了。要对自己有一个正确的定位，要正确的对待他人，对他人有爱心，要正确的对待社会，你给予社会的永远不如社会给予你的多，你从一出生开始所有的一切都是社会给你的，把你放在沙漠里你肯定死了。所以要爱祖国爱社会爱集体。人和人之间，全世界没有二个人是完全一样的，高矮胖瘦都是不一样的，但是人和人之间差别在什么地方呢？有人看到处是黑暗的，一点小事就气得脑溢血。而有人的天大的事坦坦荡荡，一点事也没有。有人回国之后住在五星级的宾馆，晚上说有一只小蚊虫在耳边，到四点钟终于把蚊虫拍死了，还说不行，我还要静听半小时，看看还有没有第二个蚊子，他确信没有第二个蚊子之后就开始睡了。睡之后第二天起来，发现头重脚轻，差一点摔跤，血压高了很多。吃了二倍的药不行，然后吃了四倍的药，还是不行，吃了八倍的药，还是不行，赶紧120抢救，到医院突然一口气喷出来，动脉破裂。前后塞满了纱布，堵住了，一看床上都是血。
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后来我跟他说幸亏你的屋子里只有一只蚊虫，如果有二只蚊虫，就难办了。以后可要注意了，你看看人家，一只蚊虫就差一点脑溢血，人家张学良32岁是革命总司令，仅次于蒋介石，36岁从天堂到地狱，这么大的打击，人家的血压一点也不高，你看看人家的肚量。还有马寅初，很早就提出了人口的问题，生多了要上税，生少了要奖励，结果挨批了。如果遭到这么不公正的对待，还不气死了，不跳楼了吗？马寅初先生没事，这么大的打击回到家里，拿几笔写上一个对联，宠辱不惊，最后活到102岁。冰心老人99岁，坎坷一生，什么道理，就是“事事沧桑心事定，胸中海月梦中飞”。冰心老人这么宽阔的胸怀，99岁坎坷一生，同志们，跟他们相比，我们也会碰到困难、挫折，这不算什么事了。有一个局长，从局长位置退下来，打完电话，车子慢了五分钟，他当局长的时候车子准时到，现在慢了五分钟，他就很生气，我一下来车子就慢了呢，车子一来之后更生气了，竟然给他派了一辆桑塔纳，不是奥迪，就生病了，抢救回来就半身不遂了。我说要是我我根本不会这样，电话打完了，车子慢了十分钟我也不着急，有十分钟我就多休息十分钟。如果你死了，中国人口还是13亿，中国有的是人啊，所以要正确对待自己。, 百拇医药
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语言的力量大的不得了，比如一句话让人没有病也得病了，再一句话就死了。还有就是有病，人家一句话就说好了，有人做B超，大夫自言自语说肝癌七公分，已经转移了。病人一听就慌了，穿衣服当时就摔了下来，回家想我儿子才八岁，我死了怎么办，第二天肝更疼了，大夫一看说肝癌晚期，完了，这个病没有治，告诉你反正是活不长了。看看，我们也没有什么好的办法，我劝你就想一想，平时喜欢吃点什么，就赶紧抓点时间快点吃，喜欢玩什么就抓紧时间玩，哎呀，一回去一点情绪也没有，卧床四十天就瘦了几十斤，这个工会主席知道了，带着点心和水果来了，说我这回来代表党的关心，是组织上派我来关心你的，知道你活不长了，你最后有什么要求没有。反正我们组织上尽量的帮助你，一听这个，眼泪汪汪，说肯定死定了，然后他说我一辈子的遗憾是没有见过北京的天安门，能见到北京的天安门我死了也安心。这个要求不过分，可是起不来了，皮包骨头，没有关系，以组织的名义派了四个壮小伙子让你去北京天安门看，看完之后说回去吧，想来北京也不容易，就去看看大夫吧。还有人说赶紧回去了，死在北京就不好了。还是去看一个大夫了，这个大夫德才兼备，这个大夫看完之后说你下来吧，放心没有病了。他说我都疼的快死了，怎么没有病，他说你是误诊肝癌，被吓出来的。他说能吓的这么厉害吗？大夫说吓就是这么厉害，癌症病人三分之一都是吓死的。我见的多了，很多病人早上检查说是肝癌，下午就什么活都干不了，晚上就精神崩溃了。他说你是先天性的肝囊肿，什么事都没有，正常人都有，你放心我一辈子做B超，对你这个病情是有绝对把握的，你放心，不信我可以给你开证明，我敢做证明，敢负责任，这个人真是又喜又悲啊，喜的是到北京来救了自己的一命，本来要死了，一下子没有事了。又悲在哪里呢，我们太倒霉了，千辛万苦千里迢迢把你抬到北京来，结果还没有病了。回去的时候，担架也没有要了，留在医院里了，自己就回去了。幸亏小伙子脑子活，想看天安门，不然早就死了。一个误诊，没有病都能把病人给吓死了。
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我们见过一个病人，医生三句话，病了不到二十四个小时就死了。医生说你来晚了，那怎么办啊，我们是慕名而来的。还有就是你没有治了，几句话一说，病人的希望彻底的破灭了，当时眼皮就耷拉了，说我完了没有救了，医生说我这病来晚了，早干嘛了，没有治了。大家说你千万不要着急，我一定找别的大夫给你看，十一点半离开诊所，下午四点半嘴唇发紫，半夜上急诊科，不到二点就死了。所以有人说说一句好话，数九寒冬也是暖洋洋的。同志们，语言的能力大的不的了，虽然不是蜜，但是比蜜还甜，虽然不是毒药，但是比毒药还要毒，不是剑，还是比剑还要锋利，它是什么？它就是语言。如果大伙儿不信，就看看年轻人搞对象，只要小伙子善于甜言蜜语，女孩子是个个上当。语言比毒药还毒，四人帮几句话，老革命变成了反革命，等到死为止，几句话就够了。语言比箭还要厉害，身体上中一箭，一刀拉了，一个星期就拆线了。
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人要有三个三。第一个三就是三个正确，正确对待自己，正确对待他人，正确对待社会。最重要的是正确的对待自己，人生的坐标定位要定准了，到位不要越位，更不要错位。很多人本事很大，能力很强，地位很高，但是最后完了。要对自己有一个正确的定位，要正确的对待他人，对他人有爱心，要正确的对待社会，你给予社会的永远不如社会给予你的多，你从一出生开始所有的一切都是社会给你的，把你放在沙漠里你肯定死了。所以要爱祖国爱社会爱集体。人和人之间，全世界没有二个人是完全一样的，高矮胖瘦都是不一样的，但是人和人之间差别在什么地方呢？有人看到处是黑暗的，一点小事就气得脑溢血。而有人的天大的事坦坦荡荡，一点事也没有。有人回国之后住在五星级的宾馆，晚上说有一只小蚊虫在耳边，到四点钟终于把蚊虫拍死了，还说不行，我还要静听半小时，看看还有没有第二个蚊子，他确信没有第二个蚊子之后就开始睡了。睡之后第二天起来，发现头重脚轻，差一点摔跤，血压高了很多。吃了二倍的药不行，然后吃了四倍的药，还是不行，吃了八倍的药，还是不行，赶紧120抢救，到医院突然一口气喷出来，动脉破裂。前后塞满了纱布，堵住了，一看床上都是血。
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后来我跟他说幸亏你的屋子里只有一只蚊虫，如果有二只蚊虫，就难办了。以后可要注意了，你看看人家，一只蚊虫就差一点脑溢血，人家张学良32岁是革命总司令，仅次于蒋介石，36岁从天堂到地狱，这么大的打击，人家的血压一点也不高，你看看人家的肚量。还有马寅初，很早就提出了人口的问题，生多了要上税，生少了要奖励，结果挨批了。如果遭到这么不公正的对待，还不气死了，不跳楼了吗？马寅初先生没事，这么大的打击回到家里，拿几笔写上一个对联，宠辱不惊，最后活到102岁。冰心老人99岁，坎坷一生，什么道理，就是“事事沧桑心事定，胸中海月梦中飞”。冰心老人这么宽阔的胸怀，99岁坎坷一生，同志们，跟他们相比，我们也会碰到困难、挫折，这不算什么事了。有一个局长，从局长位置退下来，打完电话，车子慢了五分钟，他当局长的时候车子准时到，现在慢了五分钟，他就很生气，我一下来车子就慢了呢，车子一来之后更生气了，竟然给他派了一辆桑塔纳，不是奥迪，就生病了，抢救回来就半身不遂了。我说要是我我根本不会这样，电话打完了，车子慢了十分钟我也不着急，有十分钟我就多休息十分钟。如果你死了，中国人口还是13亿，中国有的是人啊，所以要正确对待自己。, 百拇医药