http://www.100md.com 2003年4月15日

     春天已经过了一半，马上就要迎来炎热地夏天。阳光下不正确地行为方式，导致了与阳光有关皮肤问题/疾病数量的显著增加。为了防止这一现象，有必要遵守以下一些准则。

    出门前：

    1.了解你的皮肤，采取预防措施

    2.选择恰当防晒指数的产品，一定要在出门前使用

    3.对脆弱区域，选用高指数的防晒产品

    4.穿浅色服装，墨镜和遮阳帽也必不可少

    出门前的预防措施：

    -阳光确实对皮肤具有不良影响，如光敏反应和色素混乱现象。服用某些药物后更会增加敏感反应。更详细情况，请咨询皮肤科医生或药剂师。

    -切记，新近形成的疤痕是非常脆弱的，要尽量避免阳光照射。如有疑问，皮肤科医生是惟一可以给您建议的人。

    -定期到皮肤科医生处检查皮肤痣的状况。如果您发现阳光照射后，皮肤痣在形状、颜色和大小上有任何变化，要立即告诉您的皮肤科医生。

    防晒指数

    -不同时间、季节和纬度，阳光射线也有所不同：选用的防晒指数要适合所在地和时间。在长期户外活动的头几天，要使用高防晒指数的防晒产品，充分保护皮肤，使之适应户外环境。然后，选用适合您肤色的防晒指数。

    -您的肤色变成古铜色后，不可停止使用防晒产品：古铜色的肤色只能提供轻微的防晒保护。

    在阳光下需要保护的脆弱区域(用墨镜、衣服等)

    -胸部：该处皮肤非常薄，因而非常脆弱

    -肩部：最容易在夏日发生轻微的良性皮肤疹的部位(俗称日晒过敏)，每10位女性中有2例发生。在日晒的头几天皮肤发痒后，会出现斑点，并发红。

    -嘴唇：该处皮肤异常薄，并没有黑色素和皮脂腺，无法自我保护。日晒会使得嘴唇干燥、开裂。

    -手：该处皮肤天生干燥，日晒会加剧干燥状况，出现老年斑。

    -眼睛：该处皮肤对阳光射线非常敏感，能同时隔离UVA和UVB的高质量的墨镜是必不可少的保护工具。