预防癌症两大法 健康饮食 远离烟草
黄涓
到了2020年，全球癌症病发率可能比现在增长50%。
烟草是引发癌症的主要原因之一。
世界卫生组织最新的报告强调，不吸烟和健康的饮食，可有效预防癌症病发率，尤其烟草，是引发癌症的主要原因之一。
世界卫生组织上个月在日内瓦发表最新《世界癌症报告》说，今后数年全球癌症病例将会高度增加，如果世界各地不采取积极的预防措施，这样的趋势将无法避免，到了2020年，癌症发病率将可能比现在增长50%，并将新增1500万病例。
2000年全球620万人死于癌症
, http://www.100md.com
癌症报告由世界卫生组织属下的国际癌症研究中心完成。报告说，2000年全球新增癌症患者1000万人，其中有530万名男性和470万名女性癌症患者。2000年全球死于癌症的人数为620万人，这也使到全球因癌症死亡的人数已占死亡总人数的12%。
在一些发达国家，癌症死亡率甚至达到了25%。虽然目前发展中国家的癌症发病率相对较低，但由于普查和治疗体系不够健全，癌症也成为人们健康的首要威胁。
世界卫生组织在1995年首次公布“世界癌症报告”，呼吁各国对癌症加以监控、预防和治疗，然而，由于环境污染，不健康的生活方式，缺乏运动，以及人口老化严重，癌症还是成为发达国家继心血管疾病之后的第二大死因。
肺癌发病率最高
从全世界范围来看，目前发病率最高的癌症是肺癌，接下来依次是乳癌、肠癌、胃癌、肝癌、子宫颈癌、食道癌等。这其中，肺癌、胃癌和肝癌的杀伤力最强，分别有17.8%，10.4%和8.8%的癌症患者死于这3种癌症。
, 百拇医药
专家认为，要减少癌症的死亡率，最为有效的方法是及早发现，及早治疗。比如建立一个全国性的早期诊断和早期治疗的体系，对肠癌、子宫颈癌、乳癌等进行普查，就有可能使全世界的癌症死亡人数减少三分之一。目前在发展中国家，有多数的癌症患者都是在患病晚期才被发现的。
烟草是健康的头号大敌人
由于目前尚无特效药物治愈癌症，报告建议：各国首先要努力控制病源，如在全民运动中进行戒烟和节酒等健康生活方式的宣传工作。特别要注意的是烟草，它是危害人类健康的头号大敌人，是引发癌症的主要原因之一。
据调查，在发展中国家，因吸烟致癌死亡的人数占癌症死亡率的30%，这一比例还在上升。专家说，吸烟不仅是肺癌的主因，而且也导致口腔癌。
报告透露，20世纪全球大约有1亿人口死于和烟草有关的疾病。因此，要预防癌症也必须远离烟草。报告呼吁各国减少烟草消费，提高民众营养水平，以达到降低癌症发病率的目标。
, 百拇医药
每天500克蔬果减少食道癌
报告强调，不吸烟、坚持健康的生活方式可以有效预防癌症发病率。运动减少，饮食中缺少蔬菜水果等不良饮食和生活习惯则容易引发癌症。
最新研究显示，每天食用500克水果和蔬菜可以使到食道癌的发病率减少25%。
此外，肥胖病也容易引发癌症，因此应调整饮食结构，多吃蔬菜、水果，进行体育活动。在发展中国家，人们饮酒过多，缺乏运动，每天摄入的水果蔬菜低于摄入食物总量的5%。这些也都容易引发癌症。
世界卫生组织认为，健康饮食和禁止吸烟能预防70%的癌症。因此，与其指望什么神奇药物来摆脱癌症病魔，不如将推广健康生活理念视为预防癌症的重要法门。, 百拇医药
到了2020年，全球癌症病发率可能比现在增长50%。
烟草是引发癌症的主要原因之一。
世界卫生组织最新的报告强调，不吸烟和健康的饮食，可有效预防癌症病发率，尤其烟草，是引发癌症的主要原因之一。
世界卫生组织上个月在日内瓦发表最新《世界癌症报告》说，今后数年全球癌症病例将会高度增加，如果世界各地不采取积极的预防措施，这样的趋势将无法避免，到了2020年，癌症发病率将可能比现在增长50%，并将新增1500万病例。
2000年全球620万人死于癌症
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癌症报告由世界卫生组织属下的国际癌症研究中心完成。报告说，2000年全球新增癌症患者1000万人，其中有530万名男性和470万名女性癌症患者。2000年全球死于癌症的人数为620万人，这也使到全球因癌症死亡的人数已占死亡总人数的12%。
在一些发达国家，癌症死亡率甚至达到了25%。虽然目前发展中国家的癌症发病率相对较低，但由于普查和治疗体系不够健全，癌症也成为人们健康的首要威胁。
世界卫生组织在1995年首次公布“世界癌症报告”，呼吁各国对癌症加以监控、预防和治疗，然而，由于环境污染，不健康的生活方式，缺乏运动，以及人口老化严重，癌症还是成为发达国家继心血管疾病之后的第二大死因。
肺癌发病率最高
从全世界范围来看，目前发病率最高的癌症是肺癌，接下来依次是乳癌、肠癌、胃癌、肝癌、子宫颈癌、食道癌等。这其中，肺癌、胃癌和肝癌的杀伤力最强，分别有17.8%，10.4%和8.8%的癌症患者死于这3种癌症。
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专家认为，要减少癌症的死亡率，最为有效的方法是及早发现，及早治疗。比如建立一个全国性的早期诊断和早期治疗的体系，对肠癌、子宫颈癌、乳癌等进行普查，就有可能使全世界的癌症死亡人数减少三分之一。目前在发展中国家，有多数的癌症患者都是在患病晚期才被发现的。
烟草是健康的头号大敌人
由于目前尚无特效药物治愈癌症，报告建议：各国首先要努力控制病源，如在全民运动中进行戒烟和节酒等健康生活方式的宣传工作。特别要注意的是烟草，它是危害人类健康的头号大敌人，是引发癌症的主要原因之一。
据调查，在发展中国家，因吸烟致癌死亡的人数占癌症死亡率的30%，这一比例还在上升。专家说，吸烟不仅是肺癌的主因，而且也导致口腔癌。
报告透露，20世纪全球大约有1亿人口死于和烟草有关的疾病。因此，要预防癌症也必须远离烟草。报告呼吁各国减少烟草消费，提高民众营养水平，以达到降低癌症发病率的目标。
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每天500克蔬果减少食道癌
报告强调，不吸烟、坚持健康的生活方式可以有效预防癌症发病率。运动减少，饮食中缺少蔬菜水果等不良饮食和生活习惯则容易引发癌症。
最新研究显示，每天食用500克水果和蔬菜可以使到食道癌的发病率减少25%。
此外，肥胖病也容易引发癌症，因此应调整饮食结构，多吃蔬菜、水果，进行体育活动。在发展中国家，人们饮酒过多，缺乏运动，每天摄入的水果蔬菜低于摄入食物总量的5%。这些也都容易引发癌症。
世界卫生组织认为，健康饮食和禁止吸烟能预防70%的癌症。因此，与其指望什么神奇药物来摆脱癌症病魔，不如将推广健康生活理念视为预防癌症的重要法门。, 百拇医药