艾灸保健 预防非典
近来，非典型性肺炎成了世人关注的话题，也引起了国家领导人的高度重视，全国上下掀起了一场防治“非典”的战役。世界卫生组织(WHO)将传染性非典型性肺炎称为严重急性呼吸综合征(SARS)。虽然目前科学家已经确定“非典”病原体为冠状病毒的一个变种，但现在尚无特效的治疗药物，故采取有效的预防措施防治“非典”尤显得十分重要。
医学专家已向大众介绍了一些日常生活中应注意的问题，比如避免到人群集中的场所、注意居室环境的通风等等。近来人们多采用服用中草药预防“非典”的方法，这体现了祖国医学“不治已病治未病”，“未病先防”的预防医学思想。现介绍一种行之有效的预防方法——艾灸。
艾灸是针灸疗法的一部分。所用原料就是五月端午百姓喜欢在自家门前插的艾蒿。艾为菊科多年生草本植物，在农历的4～5月间，当叶盛花未开时采收。艾叶是理想的灸疗原料，关于艾叶的性能，《本草纲目》载：“艾叶能灸百病。”《本草从新》云：“艾叶苦辛，能回垂绝之阳，通十二经，走三阴，理血气，逐寒湿，暖子宫，止诸血，温中开郁，调经安胎，……以之灸火，能透诸经而除百病。”说明用艾叶作施灸材料，有通经活络、祛除阴寒、回阳救逆等多方面的作用。采集的艾叶，放置日光下曝晒干燥，然后捣碎，制成淡黄色的艾绒。艾绒可做成艾炷或艾卷用于施灸。艾卷又称艾条，指用艾绒卷成的圆柱形长条。根据内含药物之有无，又分为纯艾条(清艾条)和药艾条两种。
, 百拇医药
艾灸即是将点燃的艾条悬于施灸部位之上的一种灸法。其温和灸的具体操作是将艾卷的一端点燃，对准应灸的腧穴部位或患处，约距离皮肤2～3cm进行熏烤，使患者局部有温热感而无灼痛为宜，一般每穴灸10～15分钟，至皮肤红晕为度。操作者可将食、中两指置于施灸部位两侧，这样可以通过施术人的手指来测知患者局部受热程度，以便随时调节施灸距离，掌握施灸时间，防止烫伤。
艾灸具有防病保健，延年益寿的作用，灸疗用于防病保健有着悠久的历史，在唐朝孙思邈所著的《千金方》中就有记载：“凡宦游吴蜀，体上常须三两处灸之，勿令疮暂瘥，则瘴疠温疟毒气，不能着人也。”也就是采用艾灸预防传染性疾病的方法。《扁鹊心书》也有论述“人于无病时，常灸关元、气海、命门、中脘，虽未得长生，亦可保百年寿矣。”由此可知，艾灸可以激发人体正气，增强抗病能力。保健灸法是以增强人体抗病能力而达到强身保健目的的灸法。大量临床观察和实验研究表明：灸法具有调整脏腑功能，促进机体新陈代谢，增加白细胞、红细胞的数量和吞噬细胞的功能，调整和提高机体的免疫机能，增强机体的抗病能力的功效。
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这里给大家介绍以下几个常用的具有保健作用的腧穴。1.大椎，该穴位于第七颈椎下凹陷中，也就是当低头时显示的颈后最高的颈椎棘突下取穴。该穴具有疏风解表、清热通阳的功能。现代研究：本穴对免疫功能有影响，可增强机体的免疫功能。2.气海，定位在脐下1.5寸，即腹部正中线上肚脐下大约两指的地方。具有培元补肾、升阳益气的功能，可治疗体质虚弱，本穴可提高机体的免疫力，也是保健要穴。实验观察，针刺气海、足三里可使免疫球蛋白不同程度升高。3.足三里，定位在小腿前外侧，外侧膝眼下3寸(大约4横指)，距胫骨前缘一横指的位置。本穴具有健脾和胃、扶正培元、调和其血、通经活络的功能，有强壮作用，是保健要穴，也是大家较为熟悉的。研究显示艾灸足三里穴，每日一次，可防止感冒发生或减轻感冒症状。实验发现：刺激足三里穴，可提高机体的免疫力，可使白细胞吞噬能力增强。另外，还可酌情选用肺俞、膏肓、关元等穴位，具体定位可参考针灸教科书或请教针灸医师。
同时，艾灸对居室环境亦有显著的消毒作用。操作方法是将门窗关闭，点燃一段艾卷放于室内，待艾卷燃尽后保持20～30分钟，然后打开门窗通风即可。使用时应注意防火。以上方法操作简便，行之有效，只要坚持应用就会收到很好的预防疾病之效。, http://www.100md.com(刘一凡)
医学专家已向大众介绍了一些日常生活中应注意的问题，比如避免到人群集中的场所、注意居室环境的通风等等。近来人们多采用服用中草药预防“非典”的方法，这体现了祖国医学“不治已病治未病”，“未病先防”的预防医学思想。现介绍一种行之有效的预防方法——艾灸。
艾灸是针灸疗法的一部分。所用原料就是五月端午百姓喜欢在自家门前插的艾蒿。艾为菊科多年生草本植物，在农历的4～5月间，当叶盛花未开时采收。艾叶是理想的灸疗原料，关于艾叶的性能，《本草纲目》载：“艾叶能灸百病。”《本草从新》云：“艾叶苦辛，能回垂绝之阳，通十二经，走三阴，理血气，逐寒湿，暖子宫，止诸血，温中开郁，调经安胎，……以之灸火，能透诸经而除百病。”说明用艾叶作施灸材料，有通经活络、祛除阴寒、回阳救逆等多方面的作用。采集的艾叶，放置日光下曝晒干燥，然后捣碎，制成淡黄色的艾绒。艾绒可做成艾炷或艾卷用于施灸。艾卷又称艾条，指用艾绒卷成的圆柱形长条。根据内含药物之有无，又分为纯艾条(清艾条)和药艾条两种。
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艾灸即是将点燃的艾条悬于施灸部位之上的一种灸法。其温和灸的具体操作是将艾卷的一端点燃，对准应灸的腧穴部位或患处，约距离皮肤2～3cm进行熏烤，使患者局部有温热感而无灼痛为宜，一般每穴灸10～15分钟，至皮肤红晕为度。操作者可将食、中两指置于施灸部位两侧，这样可以通过施术人的手指来测知患者局部受热程度，以便随时调节施灸距离，掌握施灸时间，防止烫伤。
艾灸具有防病保健，延年益寿的作用，灸疗用于防病保健有着悠久的历史，在唐朝孙思邈所著的《千金方》中就有记载：“凡宦游吴蜀，体上常须三两处灸之，勿令疮暂瘥，则瘴疠温疟毒气，不能着人也。”也就是采用艾灸预防传染性疾病的方法。《扁鹊心书》也有论述“人于无病时，常灸关元、气海、命门、中脘，虽未得长生，亦可保百年寿矣。”由此可知，艾灸可以激发人体正气，增强抗病能力。保健灸法是以增强人体抗病能力而达到强身保健目的的灸法。大量临床观察和实验研究表明：灸法具有调整脏腑功能，促进机体新陈代谢，增加白细胞、红细胞的数量和吞噬细胞的功能，调整和提高机体的免疫机能，增强机体的抗病能力的功效。
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这里给大家介绍以下几个常用的具有保健作用的腧穴。1.大椎，该穴位于第七颈椎下凹陷中，也就是当低头时显示的颈后最高的颈椎棘突下取穴。该穴具有疏风解表、清热通阳的功能。现代研究：本穴对免疫功能有影响，可增强机体的免疫功能。2.气海，定位在脐下1.5寸，即腹部正中线上肚脐下大约两指的地方。具有培元补肾、升阳益气的功能，可治疗体质虚弱，本穴可提高机体的免疫力，也是保健要穴。实验观察，针刺气海、足三里可使免疫球蛋白不同程度升高。3.足三里，定位在小腿前外侧，外侧膝眼下3寸(大约4横指)，距胫骨前缘一横指的位置。本穴具有健脾和胃、扶正培元、调和其血、通经活络的功能，有强壮作用，是保健要穴，也是大家较为熟悉的。研究显示艾灸足三里穴，每日一次，可防止感冒发生或减轻感冒症状。实验发现：刺激足三里穴，可提高机体的免疫力，可使白细胞吞噬能力增强。另外，还可酌情选用肺俞、膏肓、关元等穴位，具体定位可参考针灸教科书或请教针灸医师。
同时，艾灸对居室环境亦有显著的消毒作用。操作方法是将门窗关闭，点燃一段艾卷放于室内，待艾卷燃尽后保持20～30分钟，然后打开门窗通风即可。使用时应注意防火。以上方法操作简便，行之有效，只要坚持应用就会收到很好的预防疾病之效。, http://www.100md.com(刘一凡)
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