交往沟通 健康人生
作者：朱本浩
现代人希望自己有良好的人际交往能力，所以应学会调整和排解有碍于交往的不良心理，以便与他人和谐相处。下面是一些自我排解的方法。
害羞心理的排解
害羞者最重要的是缺乏交往实践和成功的交往感受，需加强交往实践训练，广交朋友，在实践中消除羞涩的弱点。可利用自我暗示，多想：没有什么可怕的，要勇敢些!也可用心模仿那些泰然自若、善于交际的人的举止风度。
自卑心理的排解
学会正确评价自己，根据自己的实际能力及水平，制定切实可行的发展目标，缩小“真实自我”与“理想自我”之间的距离，为自己创造成功的情绪体验。打破强烈的自我意识的束缚，不要过多地关注自身的缺点和不足以及别人对自己的看法，避免产生消极暗示。适当地表现自己，克服“只想不做”的倾向，一旦对某个问题考虑成熟了，就要敢于发表自己的看法。
孤僻心理的排解
改变自己高傲、冷峻、尖刻、不容人的性格，敞开自己的心扉，用坦荡、真挚的感情赢得他人的理解，从而获得友谊。
多疑心理的排解
抛弃成见，真诚待人，用善良之心待人，开诚布公地交流感觉，培养冷静待人接物的态度，在交往中纠正自己的歪曲判断。
嫉妒心理的排解
加强积极自我暗示，牢记“虚心使人进步”，抛弃自私自利的思想意识，也可请友人帮助自己消除嫉妒心。
社交恐怖心理的排解
可暂时转移对引起社会交往恐惧的外界刺激的注意，逐步调整内心的不平衡状态，逐步消除恐惧心理，并用鼓励、肯定的自我暗示增强自信，不断强化和巩固。也可求助于心理医生，采用行为治疗方法排解交往时的恐惧心理，同时学习社交技能，并在实践中运用，逐步获得成功体验。
在与他人交往时，学会倾听也很重要，即在别人说话时能聚精会神地听而且能体察他的心情和感受，理解他所表达的真正含义，同时将你的关注、理解和态度通过眼神、身体语言及时反馈给对方，从而达到沟通的目的。, 百拇医药
现代人希望自己有良好的人际交往能力，所以应学会调整和排解有碍于交往的不良心理，以便与他人和谐相处。下面是一些自我排解的方法。
害羞心理的排解
害羞者最重要的是缺乏交往实践和成功的交往感受，需加强交往实践训练，广交朋友，在实践中消除羞涩的弱点。可利用自我暗示，多想：没有什么可怕的，要勇敢些!也可用心模仿那些泰然自若、善于交际的人的举止风度。
自卑心理的排解
学会正确评价自己，根据自己的实际能力及水平，制定切实可行的发展目标，缩小“真实自我”与“理想自我”之间的距离，为自己创造成功的情绪体验。打破强烈的自我意识的束缚，不要过多地关注自身的缺点和不足以及别人对自己的看法，避免产生消极暗示。适当地表现自己，克服“只想不做”的倾向，一旦对某个问题考虑成熟了，就要敢于发表自己的看法。
孤僻心理的排解
改变自己高傲、冷峻、尖刻、不容人的性格，敞开自己的心扉，用坦荡、真挚的感情赢得他人的理解，从而获得友谊。
多疑心理的排解
抛弃成见，真诚待人，用善良之心待人，开诚布公地交流感觉，培养冷静待人接物的态度，在交往中纠正自己的歪曲判断。
嫉妒心理的排解
加强积极自我暗示，牢记“虚心使人进步”，抛弃自私自利的思想意识，也可请友人帮助自己消除嫉妒心。
社交恐怖心理的排解
可暂时转移对引起社会交往恐惧的外界刺激的注意，逐步调整内心的不平衡状态，逐步消除恐惧心理，并用鼓励、肯定的自我暗示增强自信，不断强化和巩固。也可求助于心理医生，采用行为治疗方法排解交往时的恐惧心理，同时学习社交技能，并在实践中运用，逐步获得成功体验。
在与他人交往时，学会倾听也很重要，即在别人说话时能聚精会神地听而且能体察他的心情和感受，理解他所表达的真正含义，同时将你的关注、理解和态度通过眼神、身体语言及时反馈给对方，从而达到沟通的目的。, 百拇医药