以健康心态迎接挑战
刘福源(北京心理卫生协会理事长、北京同仁医院原院长)
非典肆虐，向人类发出了挑战。来势汹汹的疾病在给人们的身体带来痛苦的同时，给人们的心理也增加了不小的负担。是被疾病吓倒，惶惶不可终日，还是沉着应对，有勇气、有决心战胜疾病？从几个月来人们同非典几个回合的交手来看，我们的公众并没有退缩，而是勇于面对灾难，自强不息，以健康的心态迎接挑战。
非典这一突发疾病发病急，传染性强，没有特效药。在疾病面前，大多数人都能保持正常的心态，而有些人则有了严重的心理负担，以至于过分焦虑，寝食难安。在预防非典心理援助专家热线接待的求助者中，有紧张、恐惧、心烦、情绪低落症状的占55%。还有的人听信传言，制造人为的焦虑和恐慌,违背科学，于己、于人、于社会都造成不良影响。
形成上述不同心态的原因，是由于个人的心理素质不同，生理条件不同，对事物的认知不同，对外界意外打击的反应程度不同。而个体的心理素质，决定了他的情绪、处事态度、行为。我们知道，人的思维分为两种，一是利导思维，积极、乐观地面对人生，另一种是弊导思维，悲观、消极。一旦弊导思维占了上风，就像带上有色眼镜，以悲观的态度看待事物。因此，培养良好的心态至关重要。居安思危，自强不息，具有良好的心理素质，才能在重大灾难面前沉着应对。
在人一生的经历中，总会遇到挫折，绝非一帆风顺。在各个民族的历史上，也都会遭遇灾难，不论是天灾还是人祸，有的民族被灾难压垮，从此一蹶不振；有的民族却能愈挫愈勇，把灾难转变为前进的动力。其中，民族的心理素质的高低也是一个重要的原因。今天，我们处在太平盛世，中华民族正经历着前所未有的发展时期。越是在和平、发展的年代，越要有居安思危的意识，如果我们都能具有良好的心理素质，处变不惊，自强不息，拼搏进取，以积极的心态面对灾难，我们的民族就不会被灾难吓倒。
今后还有可能遇到未知的突发事件，我们要汲取这次与非典斗争的经验，每个公民都要提高自身的适应能力、承受能力、精神挫折的康复能力，从而提高整个民族的心理素质，这也是非典带给我们的一个启示。, http://www.100md.com
非典肆虐，向人类发出了挑战。来势汹汹的疾病在给人们的身体带来痛苦的同时，给人们的心理也增加了不小的负担。是被疾病吓倒，惶惶不可终日，还是沉着应对，有勇气、有决心战胜疾病？从几个月来人们同非典几个回合的交手来看，我们的公众并没有退缩，而是勇于面对灾难，自强不息，以健康的心态迎接挑战。
非典这一突发疾病发病急，传染性强，没有特效药。在疾病面前，大多数人都能保持正常的心态，而有些人则有了严重的心理负担，以至于过分焦虑，寝食难安。在预防非典心理援助专家热线接待的求助者中，有紧张、恐惧、心烦、情绪低落症状的占55%。还有的人听信传言，制造人为的焦虑和恐慌,违背科学，于己、于人、于社会都造成不良影响。
形成上述不同心态的原因，是由于个人的心理素质不同，生理条件不同，对事物的认知不同，对外界意外打击的反应程度不同。而个体的心理素质，决定了他的情绪、处事态度、行为。我们知道，人的思维分为两种，一是利导思维，积极、乐观地面对人生，另一种是弊导思维，悲观、消极。一旦弊导思维占了上风，就像带上有色眼镜，以悲观的态度看待事物。因此，培养良好的心态至关重要。居安思危，自强不息，具有良好的心理素质，才能在重大灾难面前沉着应对。
在人一生的经历中，总会遇到挫折，绝非一帆风顺。在各个民族的历史上，也都会遭遇灾难，不论是天灾还是人祸，有的民族被灾难压垮，从此一蹶不振；有的民族却能愈挫愈勇，把灾难转变为前进的动力。其中，民族的心理素质的高低也是一个重要的原因。今天，我们处在太平盛世，中华民族正经历着前所未有的发展时期。越是在和平、发展的年代，越要有居安思危的意识，如果我们都能具有良好的心理素质，处变不惊，自强不息，拼搏进取，以积极的心态面对灾难，我们的民族就不会被灾难吓倒。
今后还有可能遇到未知的突发事件，我们要汲取这次与非典斗争的经验，每个公民都要提高自身的适应能力、承受能力、精神挫折的康复能力，从而提高整个民族的心理素质，这也是非典带给我们的一个启示。, http://www.100md.com