伤心可以伤多久?
莎拉(女，27岁)自述伤心可以伤多久？我本来以为这辈子会和伤心无缘，但是自从失恋之后，我才27岁就尝到了心痛的滋味。我和心爱的男人已经分开快三年了，以前我被派驻在澳大利亚工作，我在那里认识了他，两人交往了两年，都到了谈婚论嫁的地步。由于签证和一些私人原因，我不得不回到美国。我们曾经约好我只呆一年就回去，他中途还来看过我三个月。我们心里都很难过，在电话中常常流着眼泪互诉衷肠。没办法，我已经签了一年的工作合同，而他在澳大利亚也抽不开身(他比我小两岁，大学尚未毕业)，所以我们只好远隔重洋。
之后又过了几个月，我开始觉察到他对我们的关系有些动摇，于是我直接问他，要他再好好想想。当时他发誓说他并无二心，但事隔两周，他便打来电话，承认我是对的，他说他暂时不想安顿下来，还想再干一些事情。虽然他哭着说爱我，要娶我，我还是伤心欲绝，忍不住大骂出口，生气地挂了电话。从那以后，他给我写过几封信，但我又是伤心，又是气愤，始终没有回信。事情已经过去快三年了，我发现自己现在仍然爱着他，想着他，那种感觉难以用言语表达。我也曾试着和其他人约会，但就是快乐不起来。我常常在想，是不是我再也不会爱上别人了？对此我的朋友们也无能为力，他们不理解为什么快三年了，我还是对他难以忘怀。我很想知道，我会这样伤心一辈子，还是会逐渐好转？
, http://www.100md.com
格兰特医生 亲爱的莎拉，你现在一定很伤心，事已至此，你觉得你和那个男人是不可能的，但你又还想和他共度一生，想放弃又舍不得。
从你的自述中，其实我觉得，你说的第一句话就暗示了你已经决定放弃他，继续你的生活，否则你不会始终不回信，也不接电话。你现在真正关心的是如何才能让自己开心起来，不再伤心。听起来，他对你仍有情，你对他还有意，是吗？如果真是这样，为什么你要问“有没有办法能让我忘掉他？”所以，你要做的第一件事就是彻底地弄清楚：你到底想要什么？是永远放弃他并开始新的生活，还是马上联络他，告诉他你真实的想法并提出结婚？
有个小诀窍可以帮你定主意，抛一枚硬币，告诉自己：如果是正面向上，我就放弃，如果是反面向上，我就复合。假定结果是硬币的正面向上，你怎么想？如果你感到“哦，太好了!”那就按照硬币的指示去做。如果是“哦，不!”那就试试别的办法。总之，要跟着自己的感觉走。
这里还有个方法告诉你，让自己做一次“爱情会计师”：做一本账本，分为四栏：复合的好处、复合的坏处、分手的好处、分手的坏处。花上几天时间，好好地将每一项想想，然后把所能想到的一切都写下来。这时候，你想要的结果会比较容易看出，而面临的问题也会一目了然，这样你就能着手解决这些问题。这会对你帮助很大，而消极等待只会使你停留在原地，让你和他都陷入痛苦而不能自拔。
另外，你要设法改变你的想法。莎拉，有些想法会使人上瘾，一味沉溺其中，就像有些人爱啃指甲一样，而你要设法改掉它？比如说，你不要总是想着自己是如何地爱他，因为这种想法会连带产生一连串其他的想法和回忆，让你时喜时忧，患得患失，心情始终不能平静。莎拉，最重要的是，你要从这些痛苦中解脱出来，早日成为一个更好更成熟的人，如果你能做到这点，那么这一切痛苦才是值得的。 家荣于美国, 百拇医药
之后又过了几个月，我开始觉察到他对我们的关系有些动摇，于是我直接问他，要他再好好想想。当时他发誓说他并无二心，但事隔两周，他便打来电话，承认我是对的，他说他暂时不想安顿下来，还想再干一些事情。虽然他哭着说爱我，要娶我，我还是伤心欲绝，忍不住大骂出口，生气地挂了电话。从那以后，他给我写过几封信，但我又是伤心，又是气愤，始终没有回信。事情已经过去快三年了，我发现自己现在仍然爱着他，想着他，那种感觉难以用言语表达。我也曾试着和其他人约会，但就是快乐不起来。我常常在想，是不是我再也不会爱上别人了？对此我的朋友们也无能为力，他们不理解为什么快三年了，我还是对他难以忘怀。我很想知道，我会这样伤心一辈子，还是会逐渐好转？
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格兰特医生 亲爱的莎拉，你现在一定很伤心，事已至此，你觉得你和那个男人是不可能的，但你又还想和他共度一生，想放弃又舍不得。
从你的自述中，其实我觉得，你说的第一句话就暗示了你已经决定放弃他，继续你的生活，否则你不会始终不回信，也不接电话。你现在真正关心的是如何才能让自己开心起来，不再伤心。听起来，他对你仍有情，你对他还有意，是吗？如果真是这样，为什么你要问“有没有办法能让我忘掉他？”所以，你要做的第一件事就是彻底地弄清楚：你到底想要什么？是永远放弃他并开始新的生活，还是马上联络他，告诉他你真实的想法并提出结婚？
有个小诀窍可以帮你定主意，抛一枚硬币，告诉自己：如果是正面向上，我就放弃，如果是反面向上，我就复合。假定结果是硬币的正面向上，你怎么想？如果你感到“哦，太好了!”那就按照硬币的指示去做。如果是“哦，不!”那就试试别的办法。总之，要跟着自己的感觉走。
这里还有个方法告诉你，让自己做一次“爱情会计师”：做一本账本，分为四栏：复合的好处、复合的坏处、分手的好处、分手的坏处。花上几天时间，好好地将每一项想想，然后把所能想到的一切都写下来。这时候，你想要的结果会比较容易看出，而面临的问题也会一目了然，这样你就能着手解决这些问题。这会对你帮助很大，而消极等待只会使你停留在原地，让你和他都陷入痛苦而不能自拔。
另外，你要设法改变你的想法。莎拉，有些想法会使人上瘾，一味沉溺其中，就像有些人爱啃指甲一样，而你要设法改掉它？比如说，你不要总是想着自己是如何地爱他，因为这种想法会连带产生一连串其他的想法和回忆，让你时喜时忧，患得患失，心情始终不能平静。莎拉，最重要的是，你要从这些痛苦中解脱出来，早日成为一个更好更成熟的人，如果你能做到这点，那么这一切痛苦才是值得的。 家荣于美国, 百拇医药