http://www.100md.com 2003年5月28日

     虽然隆胸能够使乳房变得性感迷人，但日常生活中，不断积累行之有效的健胸方法，时刻注意呵护双乳，持之以恒，也能达到美胸之目的。

    ■运动美乳法

    健胸运动不仅可以使胸肌发达，还能增加乳房弹性。尤其是对乳房松弛下垂的女性更为重要，这种运动的具体做法是：

    屈伸运动：在双杠上做双臂屈肘支撑，身体尽量下垂，把胸肌充分拉长，再用力撑起。

    牵拉运动：站或坐着，两臂放在身体两侧，缓慢向两边举起 ......