专家提醒：摄取维生素时的注意事项(三)
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2003年5月30日
● 肾脏机能衰弱的人在一天之中不应该摄取3000mg以上的镁。
● 摄取过量的镁，会妨碍体内的铁有效利用。
● 服用大量的镁，会引起某些人的运动机能出现障碍或变弱。
● 脂肪多的饮食可促进磷的吸收，却使体内的钙量减少。
● 服用可的松(Cortisone，是肾上腺皮质激素)和醛类脂醇(aldosterone，如Aldactone和prednisone)药品时会损失钾，但钠是不变的。可请教医师，并适当地补充钾。
● 流汗过多时可能引起钠的不足。
● 摄取过量的钠，将引起钾的流失。
● 摄取过量的锌，将引起铁和铜的流失。
● 在饮食中添加锌时，请注意是否摄取了足够的维生素A。
● 患有威尔森氏病(Wilson's disease)的人对铜的副作用的抵抗力较弱。
● 摄取过量的钴时，可能引起甲状腺的异常肥大。
● 服用甲状腺治疗药的人，都知道海藻对甲状腺也有好处。两者都摄取的人，最好请教医师再检查一次，可能他会把药量减轻。
● 不常摄取碘的人，多吃生高丽菜时，可能引起碘的不足，或引起甲状腺激素分泌机能失常。
● 虽然牡蛎贝壳、白云石及牛骨粉都含丰富的钙，但同时含有铅及其他有毒物质。
● 牛奶中含有人工合成的维生素D，会消耗体内的镁。
● 经常喝咖啡、红花、可乐的人请注意，摄取大量的咖啡因，将引起肌醇(inositol)的不足。
● 摄取大量维生素C时，请您告诉医师。因为在检查血液或尿中的糖分时，维生素C可能改变其结果，并可掩盖大便潜血，得出"阴性(negative)"的结果。
● 希望能够很理想地吸收维生素A的人在摄取后4小时内，尽量不要作激烈的运动。
● 铜蓄积在血液中时，输送给大脑的锌量有减少的趋势。, 百拇医药
● 摄取过量的镁，会妨碍体内的铁有效利用。
● 服用大量的镁，会引起某些人的运动机能出现障碍或变弱。
● 脂肪多的饮食可促进磷的吸收，却使体内的钙量减少。
● 服用可的松(Cortisone，是肾上腺皮质激素)和醛类脂醇(aldosterone，如Aldactone和prednisone)药品时会损失钾，但钠是不变的。可请教医师，并适当地补充钾。
● 流汗过多时可能引起钠的不足。
● 摄取过量的钠，将引起钾的流失。
● 摄取过量的锌，将引起铁和铜的流失。
● 在饮食中添加锌时，请注意是否摄取了足够的维生素A。
● 患有威尔森氏病(Wilson's disease)的人对铜的副作用的抵抗力较弱。
● 摄取过量的钴时，可能引起甲状腺的异常肥大。
● 服用甲状腺治疗药的人，都知道海藻对甲状腺也有好处。两者都摄取的人，最好请教医师再检查一次，可能他会把药量减轻。
● 不常摄取碘的人，多吃生高丽菜时，可能引起碘的不足，或引起甲状腺激素分泌机能失常。
● 虽然牡蛎贝壳、白云石及牛骨粉都含丰富的钙，但同时含有铅及其他有毒物质。
● 牛奶中含有人工合成的维生素D，会消耗体内的镁。
● 经常喝咖啡、红花、可乐的人请注意，摄取大量的咖啡因，将引起肌醇(inositol)的不足。
● 摄取大量维生素C时，请您告诉医师。因为在检查血液或尿中的糖分时，维生素C可能改变其结果，并可掩盖大便潜血，得出"阴性(negative)"的结果。
● 希望能够很理想地吸收维生素A的人在摄取后4小时内，尽量不要作激烈的运动。
● 铜蓄积在血液中时，输送给大脑的锌量有减少的趋势。, 百拇医药