最新研究表明：久坐不动者易容易发胖
美国研究人员的一项最新研究表明，久坐不动者很容易发胖。美国杜克大学的一个科研小组通过对活动量不同的170名志愿者研究后发现，几乎不做任何运动的男性，在8个月时间中内脏的脂肪会增加8.6%，而女性脂肪堆积的速度更是男性的两倍。
参与此项研究的克里什·斯伦茨说，他们在研究中着眼于藏匿在内脏松弛的褶皱中的脂肪。这些脂肪不会使人大腹便便或大腿变粗，但它们却和糖尿病、心脏病等疾病有关。
斯伦茨说，运动能很快去除这些脂肪。如果每周平均慢跑28公里，内脏中的脂肪、皮下脂肪、腹部的脂肪都会明显减少。
他说：“这看起来是很大的运动量，但其实很多人都有能力做到。”, http://www.100md.com
参与此项研究的克里什·斯伦茨说，他们在研究中着眼于藏匿在内脏松弛的褶皱中的脂肪。这些脂肪不会使人大腹便便或大腿变粗，但它们却和糖尿病、心脏病等疾病有关。
斯伦茨说，运动能很快去除这些脂肪。如果每周平均慢跑28公里，内脏中的脂肪、皮下脂肪、腹部的脂肪都会明显减少。
他说：“这看起来是很大的运动量，但其实很多人都有能力做到。”, http://www.100md.com