A 15-20岁保健对策
越来越多的年轻女孩子(接近10-15岁年龄段)开始提前进入青春期，这完全是由于生活越来越好的体现。女性体内雌激素和黄体酮分泌量的增多，使得人体形态、心理、生理等方面发生很大变化。这一时期的女孩容易出现情绪不稳、皮脂分泌失常、月经周期紊乱等状况，所以，做好青春期女孩子的保健，是关系到女性一生健康美丽的大问题。保健对策：饮食结构很重要。多食纤维和蛋白质，少食油腻和辛辣食物，每日清晨喝一杯300ml的温水对美容也大有帮助。睡得好，一切才正常。体育运动对身心两方面的健康都有益 ......