别让“骨质疏松症”悄悄上身
李太太48岁是一家庭主妇，整天为家事操劳，在2年之前月经不再规则的来潮，有时2、3个月才来一次月经。李太太常常抱怨下腰部痛，再怎么休息也无法改善，尤其在工作之后更加难过。经过了半年腰部疼痛扩散到了背部，疼痛的部位也蔓延到足踝、手腕、手肘，并且睡觉时也曾痛到醒过来，经过热敷、推拿后并无明显之改善，辗转来到大医院做骨骼扫瞄检查遂发现为“骨质疏松症”，李太太的骨质约为75岁老人的骨骼。
陈老太太60岁每天一定到公园跳妈妈土风舞，养成了习惯也培养出兴趣，有一天在跳舞时，在后退舞步时不慎勾到别人的脚，身体重心失去平衡遂往后倾倒，本能性的反应用双手撑地以减缓身体跌倒的伤害，陈老太太跌倒后腰部、臀部倒无大碍，惟右手腕部疼痛的难耐，直呼旁人不要碰到她的手，陈老太太的手腕很快地出现肿胀和变形的外观，马上到诊所来照过手部X光后，发现右手挠骨头近手腕端出现移位的骨折，并也从X光片看出陈老太太骨质密度不良，骨骼的影像不够明亮。医师诊断为“骨质疏松症”所引起手腕挠骨头骨折，经医师徒手整复与用石膏固定后，患者顿时减少大部份疼痛。
一、什么是‘骨质疏松症’？
骨质疏松症主要发生在骨骼中海绵质骨部分，人在年轻时骨骼非常致密，骨小梁量很多，其孔间隙很小，但在年纪增大后，部分骨小梁会变细断裂，使骨小梁间隙变大，而骨质疏松症就是骨骼内的孔隙变大变多也就是说骨小梁量减少，骨皮质变薄，换句话说，即是外观看起来一样大小，但是骨骼密度变小质量减少，也就是单位体积骨骼所含的矿物质量减少，当骨骼密度下降到临界值以下时，即可起骨折。
二、会出现什么症状？
1.腰酸背痛：是骨质疏松症最早期出现的症状，常局限某部位，后来可能散布全身。
2.容易发生骨折：当骨骼密度下降到每立方公分0.6公克以下时，骨折的机会将会明显提高，骨折部位好发于腕部桡骨，髋部股骨颈，肩部及脊椎骨椎体位置。
3.会驼背，脊椎或关节变形，行动能力受限甚至长期卧床无法行动。此外，发生骨折后常会因长期卧床，易并发生肺炎，褥疮，静脉炎而引起死亡。
三、为什么会引起骨质疏松症？
骨骼是由磷酸钙等矿物质的微小晶体和骨基质所构成，磷酸钙使骨骼具有强度，而其中之胶原蛋白则使骨骼具有弹性，正常的骨骼代谢包括骨骼吸收和骨骼形成两个过程，人一生中有不同时期的骨骼代谢调节阶段，如在成长期，骨骼形成速度大于骨骼吸收速度，则骨骼质量会增加，在20~30岁时全身骨质量可达最高值，而后随年纪增大或由于其他疾病因素，骨骼吸收速度会逐渐超过骨骼形成速度，因而使骨骼流失，久而久之，即发生骨质疏松现象。
四、那些人比较容易发生骨质疏松症？
最容易发生骨质疏松症包括有：更年期停经或卵巢切除等妇人，主要与雌激素合成量突然减少有关，体内破骨细胞活性增强。七十岁以上之女性或八十岁以上之男性乃体内造骨细胞活性减弱，结果合成骨量减少。若营养不均衡，维生素缺乏或平时钙摄取量较少者如素食或不喝牛奶，缺乏户外运动，长期坐办公室或生活紧张压力大的人，抽烟，喝酒或常喝大量咖啡者，也有因遗传因素、种族差异，内分泌疾病，长期卧床病人，胃切除，洗肾病人，肝脏病，重金属污染，长期服用如类固醇、利尿剂、制酸剂、抗痉挛药、甲状腺剂药物者。皆比较容易造成骨质疏松症。
五、中医对骨质疏松症的看法
骨质疏松症与中医的‘骨痿’相类似，认为是气血不足，长期过度劳动.或大病后，引起肾精亏损使骨枯髓减所致，它的病理机转主要与肾虚有关，因为中医讲肾主骨，肾虚则骨不壮，筋不强，所以骨质疏松症容易骨折，另外，腰为肾之府，肾虚则腰痛，而骨质疏松症的临床症状以腰痛为主，所以病因也与肾虚有关
六、骨质疏松症的治疗
中西医学理论虽然不同，但对治疗皆有不错之效果，可以互相配合应用。常用的西药有：维生素D、钙片、雌性素、抑钙激素等，至于中医的治疗多由补肾着手，常用的药物有：熟地、山萸肉、何首乌、枸杞子、龟板、杜仲、巴戟天、淫羊藿、山药、胡桃肉、准牛膝、鹿角胶等，紫河车、覆盆子，常用的中药方剂有：
加味青娥丸、龟鹿二仙胶等。此外，也可并用针灸及食疗，运动，方法来增强骨骼健康，但无论是使用那一种治疗，请先与医师讨论后再选用，均勿擅自购买服用，以免发生副作用。
七、中医食疗
黑豆排骨汤： 黑豆半斤、尾冬骨半斤，煮熟后服用。
芝麻丁香鱼干：丁香鱼干半斤、黑芝麻一两、姜、蒜头、糖、沙拉油。
百合莲子汤：百合6克、干莲子6克、桂圆二颗、冰糖少许(为一次之食用量，可依此比率一次煮一锅，再分多次食用)。
龟板碾碎为粉末，每次用5公克 ，与当归、芍药、川芎、地黄各5公克混合，加水温热，一日分三次服用。
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