http://www.100md.com 2003年6月6日

     祖国传统医学认为，人衰老的主要原因之一是肾气虚衰。老人在走路时若能用脚后跟，就会刺激肾经穴位，达到健身延寿的效果。 用足跟行走的具体练习方法有以下几种： 前进和倒走法。身体要自然直立 ......