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10339208
训练中如何补水
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2003年6月8日
在健美训练中有人因口渴喝起水来没个完,结果引起腹胀、胃痛等不适,肌肉力量下降;有人虽口渴难忍,却不敢喝水,非等到训练结束后30分钟才喝水, 以致身体脱水,危害健康。那么,在健美训练中应如何补水呢?
一、补水的时机
有人认为 ......