减肥是在制造动脉硬化
“腰围增加了裤带一个洞就会缩短寿命10年”，这一类的广告词，曾经盛行于美国的人寿保险公司。人们就认为，肥胖、紧张、吸烟加美食，是造成对生命的威胁。
所以，无论男女，减肥已成为现代人们的常识，现在的胖子会被看成是“连自己的体重也不会控制的笨蛋”。大街小巷林立的韵律操教室及晨练、游泳等风气，大多可以说是为了防止肥胖。
在各种减肥方法中，最快而有效的当属节食。虽然拼命的运动，但肚子饿了就吃饱，根本就无法减肥，所以一系列的减肥课目表里，都离不开节食这一项。
如果你也赶上这风尚而急壮加以节食，会有意想不到的陷阱在等着你。节食的魅力是在于短时间内就可以减轻体重，看看那些超过标准体重25%%以上的人的减肥菜单：一天的热量摄取只有常人的一半以下，也就是减少到1千卡，其结果是一星期就会减少4—5公斤。
可是根据最近临床报告，急限制食物会引起其他的问题，因在其过程中也会减掉维持动脉活性的重要胆固醇成分。这样一来，血管反而会衰弱，引起动脉硬化。
所谓过犹不及，减肥也要慢慢进行，才会顺其自然。如减少饭量，多吃蔬菜等低脂热量的东西，饭前多喝些菜汤、茶来减少饭量，控制酒或甜食，考虑营养的均衡，缓慢地进行减肥才是最好的方法。, 百拇医药
所以，无论男女，减肥已成为现代人们的常识，现在的胖子会被看成是“连自己的体重也不会控制的笨蛋”。大街小巷林立的韵律操教室及晨练、游泳等风气，大多可以说是为了防止肥胖。
在各种减肥方法中，最快而有效的当属节食。虽然拼命的运动，但肚子饿了就吃饱，根本就无法减肥，所以一系列的减肥课目表里，都离不开节食这一项。
如果你也赶上这风尚而急壮加以节食，会有意想不到的陷阱在等着你。节食的魅力是在于短时间内就可以减轻体重，看看那些超过标准体重25%%以上的人的减肥菜单：一天的热量摄取只有常人的一半以下，也就是减少到1千卡，其结果是一星期就会减少4—5公斤。
可是根据最近临床报告，急限制食物会引起其他的问题，因在其过程中也会减掉维持动脉活性的重要胆固醇成分。这样一来，血管反而会衰弱，引起动脉硬化。
所谓过犹不及，减肥也要慢慢进行，才会顺其自然。如减少饭量，多吃蔬菜等低脂热量的东西，饭前多喝些菜汤、茶来减少饭量，控制酒或甜食，考虑营养的均衡，缓慢地进行减肥才是最好的方法。, 百拇医药