http://www.100md.com 2003年6月16日

     伸懒腰：它能使肌肉细胞大大地伸张，使残存的疲劳物质较快的被血液及时带走排出体外。

    打哈欠：身体站立，平静地呼吸四至五次，双手由下至上尽力地伸展，两臂由体侧自然放下 ......