婴儿的健身运动提示(二)
●学迈步
锻炼小儿下肢的协调运动和肌肉力量。活动上儿四肢后，托住小儿的腋下，用两大拇指控制好头部，让其光着小脚板接触桌面对面硬床面，宝宝就会做出自动协调的“迈步走路“动作。
提示：每天做3-4次，每次1-3分钟。
●动动小手
解开宝宝袋，平放在床上，让小儿自由挥动拳头，看自己的手，玩手吸吮手，同时轻轻抚摩他的双手，输入信息刺激。当你用手掌接触宝宝的手掌时，他的小手会握住不放。
提示：不可给孩子戴上手套，或捆起来不让动。
● 简易亲子按摩
①让孩子侧身躺，母亲侧躺面对小儿。用手轻轻地从他的肩抚揉起(孩子脱光衣服时在人手上需抹按摩油，如葡萄子油、酸杏仁油、椰子油等)，由上而下到手臂、胸部侧边、髋部一直到腿部，反复约1分钟。
②让孩子维持同样姿势，用手掌在其背部，作顺时针方向扶揉动作，慢慢反复1分钟。
③按摩孩子的尾椎到臀部，用手掌顺时针方向的抚揉动作，约1分钟。 把孩子换另一个方向侧躺，重复步骤③的动作，抚揉身体的另一侧。
④当孩子仰躺时，用手轻轻抚揉身体的正面，从肩膀由上而下，抚摸到脚部，约2分钟。
⑤当孩子俯卧床上或趴在母亲胸腹部哩，用双手在其背部交替轻轻抚揉，从肩部由上而下到尾椎，作1-2分钟。, http://www.100md.com
锻炼小儿下肢的协调运动和肌肉力量。活动上儿四肢后，托住小儿的腋下，用两大拇指控制好头部，让其光着小脚板接触桌面对面硬床面，宝宝就会做出自动协调的“迈步走路“动作。
提示：每天做3-4次，每次1-3分钟。
●动动小手
解开宝宝袋，平放在床上，让小儿自由挥动拳头，看自己的手，玩手吸吮手，同时轻轻抚摩他的双手，输入信息刺激。当你用手掌接触宝宝的手掌时，他的小手会握住不放。
提示：不可给孩子戴上手套，或捆起来不让动。
● 简易亲子按摩
①让孩子侧身躺，母亲侧躺面对小儿。用手轻轻地从他的肩抚揉起(孩子脱光衣服时在人手上需抹按摩油，如葡萄子油、酸杏仁油、椰子油等)，由上而下到手臂、胸部侧边、髋部一直到腿部，反复约1分钟。
②让孩子维持同样姿势，用手掌在其背部，作顺时针方向扶揉动作，慢慢反复1分钟。
③按摩孩子的尾椎到臀部，用手掌顺时针方向的抚揉动作，约1分钟。 把孩子换另一个方向侧躺，重复步骤③的动作，抚揉身体的另一侧。
④当孩子仰躺时，用手轻轻抚揉身体的正面，从肩膀由上而下，抚摸到脚部，约2分钟。
⑤当孩子俯卧床上或趴在母亲胸腹部哩，用双手在其背部交替轻轻抚揉，从肩部由上而下到尾椎，作1-2分钟。, http://www.100md.com