http://www.100md.com 2003年6月23日

     B族维生素有很多共同的方面，比如它们都是水溶性的，多余的B族维生素不会贮藏于体内，而会完全排出体外。所以，B族维生素必须每天补充。B族的维生素之间有协同作用——也就是说，一次摄取全部B族的维生素，要比分别摄取效果更好。另外，如果B₁、B₂、B₆摄取比率不均的话，是没有效果的。B族维生素的家族正在逐渐扩大，除了我们已知的B₁、B₂、B₅、B₆、B₁₂等之外 ......