http://www.100md.com 2003年7月1日

     随着人们饮食的越来越精，身体肥胖的人群越来越多，减肥成为了不少人的烦恼问题，下面的15种食物最适合减肥的人群，它能让人愈吃愈瘦。

    1.紫菜除了含有丰富的维他命A、 B1及B2,最重要的就是它蕴含丰富的纤维素及矿物质，可以帮助排走身体内之废物及积聚的水分。

    2.芝麻它的“亚麻仁油酸”可以去除附在血管内的胆固醇，令新陈代谢更好 ......