http://www.100md.com 2003年7月4日

     一般人都把呼吸当成很自然的行为，根本不会去思考「该怎么呼吸」；但事实上，呼吸也是有学问的呢!从胸腔吸气，是大多数人习以为常的呼吸方法，不过，瑜伽老师饶美月建议，想减肥的人，应该尝试「腹式呼吸法」。腹式呼吸的方法很简单：吸气时 ......