夏日烦躁自控法
“老年性烦躁心态”，即容易激怒、情绪不稳定、焦虑不安等，炎夏里严重困扰着老年人的健康心理。
自身疏泄：老年人应养成一种倾述的习惯，及时将内心的痛苦向亲人或朋友说出来，使一些莫明其妙的烦躁趋于消失。
学会发笑：老年人遇任何事情都要能想得开，不计较，常以笑来表示自己的豁达大度，许多烦躁是很容易消除的。自我表示：主要是向与自己打交道的人表白自己，“我的脾气变坏了”，“我这样的人易激动”等语言表白既可提醒自己，又利于争取别人的理解。
行为控制：心烦的老年人学会掐穴、按摩等自我控制的方法，有益无害。
老年朋友不妨试试，以消除夏日烦躁的情绪。, http://www.100md.com
自身疏泄：老年人应养成一种倾述的习惯，及时将内心的痛苦向亲人或朋友说出来，使一些莫明其妙的烦躁趋于消失。
学会发笑：老年人遇任何事情都要能想得开，不计较，常以笑来表示自己的豁达大度，许多烦躁是很容易消除的。自我表示：主要是向与自己打交道的人表白自己，“我的脾气变坏了”，“我这样的人易激动”等语言表白既可提醒自己，又利于争取别人的理解。
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