热日子如何坐月子
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2003年7月17日
在暑夏季节，不少产妇为避免受凉，常紧闭门窗，身着厚衣，包头盖被等 ，严重妨碍了体温的散发而发生中暑。因此，暑夏坐月子应保持室内空气流通 ，室温以22℃左右为宜。可常用干毛巾或温热水擦身，勤换内衣、床垫。同时 ，常饮绿豆汤等非冰镇饮料，对预防中暑也有好处。
由于夏日炎炎，酷暑难熬，现代的许多产妇或大开门窗，形成穿堂风，或 开足风扇，对着直吹，或将空调开得太大，使室内温度太低，或睡觉时赤身露 体，不盖被子，这些都容易导致产妇伤风感冒的原因。也难怪如今门诊病人中， 产妇盛夏中暑者少，而受凉感冒者居多。
月子里饮食很重要，但暑天人们的食物以清淡为主，这对产妇是不利的。 不过，产后最初几天，由于分娩的劳累，消化能力减弱，应该吃容易消化、富 有营养和不油腻的食物，例如鸡蛋、面条、牛奶等。起初两天最好不要吃鲫鱼、 鸡蛋等发奶的食物，因为刚生下来的婴儿食量不大，奶量过多容易淤积而引起 乳腺炎。待孩子食量逐渐增加时，母亲可多吃鸡、鸡蛋，鲜鱼、排骨等营养食 物。
胎儿出生后，母亲子宫里胎盘剥离的地方留下了创面，这时子宫口还没有 完全关闭，加上会阴和阴道有不同程度的损伤，所以要特别注意外阴的清洁卫 生，以免细菌侵入而发生感染，这一点在夏季显得格外重要。每天可用温开水 慢慢冲洗外阴及尿道口周围。洗澡时，最好用淋浴。没有淋浴条件的，可用脸 盆装水往身上边浇边洗，这样可以防止脏水流进阴道。
母乳是婴儿最理想的食品，故应好好保护乳腺。一般在产后12小时左右开 始喂奶。喂奶时先让一侧乳房吃空，然后再吃另一侧，吃不完的奶要挤出来， 不要让乳汁淤积。如果产妇乳汁淤滞，没有及时排空，一旦乳头破裂，细菌侵 入而引起乳腺发炎。发病后，病人有发烧，患侧乳房胀痛，局部红肿、压痛等 症状。倘若没有及时治疗，发生脓肿，需手术排脓，不但痛苦，且影响哺乳。 (邱可芬), 百拇医药
由于夏日炎炎，酷暑难熬，现代的许多产妇或大开门窗，形成穿堂风，或 开足风扇，对着直吹，或将空调开得太大，使室内温度太低，或睡觉时赤身露 体，不盖被子，这些都容易导致产妇伤风感冒的原因。也难怪如今门诊病人中， 产妇盛夏中暑者少，而受凉感冒者居多。
月子里饮食很重要，但暑天人们的食物以清淡为主，这对产妇是不利的。 不过，产后最初几天，由于分娩的劳累，消化能力减弱，应该吃容易消化、富 有营养和不油腻的食物，例如鸡蛋、面条、牛奶等。起初两天最好不要吃鲫鱼、 鸡蛋等发奶的食物，因为刚生下来的婴儿食量不大，奶量过多容易淤积而引起 乳腺炎。待孩子食量逐渐增加时，母亲可多吃鸡、鸡蛋，鲜鱼、排骨等营养食 物。
胎儿出生后，母亲子宫里胎盘剥离的地方留下了创面，这时子宫口还没有 完全关闭，加上会阴和阴道有不同程度的损伤，所以要特别注意外阴的清洁卫 生，以免细菌侵入而发生感染，这一点在夏季显得格外重要。每天可用温开水 慢慢冲洗外阴及尿道口周围。洗澡时，最好用淋浴。没有淋浴条件的，可用脸 盆装水往身上边浇边洗，这样可以防止脏水流进阴道。
母乳是婴儿最理想的食品，故应好好保护乳腺。一般在产后12小时左右开 始喂奶。喂奶时先让一侧乳房吃空，然后再吃另一侧，吃不完的奶要挤出来， 不要让乳汁淤积。如果产妇乳汁淤滞，没有及时排空，一旦乳头破裂，细菌侵 入而引起乳腺发炎。发病后，病人有发烧，患侧乳房胀痛，局部红肿、压痛等 症状。倘若没有及时治疗，发生脓肿，需手术排脓，不但痛苦，且影响哺乳。 (邱可芬), 百拇医药