择食治眼疾
长期过度用眼使许多人视力下降、眼睛干涩，还有一些人因为患有疾病，视力也不尽人意。科学、合理的饮食对保护视力有很大的作用，下面就向您详细介绍。
一、近视患者常吃鱼类、粮食、柑橘类水果以及红色果实，对防止视力衰退有很好的效果。近视患者还应尽量少吃甜食和全脂奶酪，这些食物如果吃的太多，会使近视度数加重。
二、远视患者远视患者应多吃大蒜、洋葱及乳制品(脱脂牛奶)、干果、动物肝脏，脂肪高的食品应少吃。
三、青光眼患者青光眼由眼压过高所致。一般40岁以上的人易患此病。为了减低眼压，应多吃大蒜和洋葱。此外，还应少吃油腻的食物，尽量不喝茶、咖啡和酒，并且戒烟。
四、老花眼与白内障患者二者都应多喝水，多吃粮食、绿色蔬菜，蔬菜能生吃的尽量生吃。多吃水果，特别要吃柑橘类水果和葡萄、柠檬、香蕉、杏等。还应吃些含钙食物，避免吃动物脂肪，更不要抽烟、喝酒。
五、眼疲劳患者此症好发于从事近距离精密工作、电脑工作或者照明不足以及患有近视、远视等屈光不正及身体衰弱的人。患者一般的症状是：视物稍久则模糊，有的甚至无法写作或阅读，眼睛干涩、头昏痛，严重时可出现恶心、呕吐等。这些人应该多吃各种水果、绿色蔬菜、粮食、鱼和鸡蛋。这里再向大家介绍眼疲劳食疗验方三则，以供参考。
1.黑豆粉1匙，核桃仁泥1匙，牛奶1杯，蜂蜜适量。制法：黑豆500g，炒熟后放冷，磨成粉。核桃仁500g，炒微焦去衣，待冷后捣如泥。取以上两种食品各1匙，加牛奶1杯、蜂蜜适量。日服1～2次。黑豆含有丰富的蛋白质与维生素B等，营养价值高，又因黑色食物入肾，配合核桃仁，可增加补肾力量，再加上牛奶和蜂蜜，能增强眼内肌力、加强调节功能、改善眼疲劳的症状。
2.枸杞子10g，桑椹子10g，山药10g，红枣10个。制法：将上述4种药物水煎后分2次服。枸杞子、桑椹子能补肝肾，山药、红枣健脾胃。视力疲劳者如能较长时间服用，既能消除眼疲劳症状，又能增强体质。
3.决明子适量泡水喝。决明子具有清肝明目及润肠的功效，能改善眼睛肿痛、红赤多泪，防止视力减弱。, 百拇医药(颜仕英)
一、近视患者常吃鱼类、粮食、柑橘类水果以及红色果实，对防止视力衰退有很好的效果。近视患者还应尽量少吃甜食和全脂奶酪，这些食物如果吃的太多，会使近视度数加重。
二、远视患者远视患者应多吃大蒜、洋葱及乳制品(脱脂牛奶)、干果、动物肝脏，脂肪高的食品应少吃。
三、青光眼患者青光眼由眼压过高所致。一般40岁以上的人易患此病。为了减低眼压，应多吃大蒜和洋葱。此外，还应少吃油腻的食物，尽量不喝茶、咖啡和酒，并且戒烟。
四、老花眼与白内障患者二者都应多喝水，多吃粮食、绿色蔬菜，蔬菜能生吃的尽量生吃。多吃水果，特别要吃柑橘类水果和葡萄、柠檬、香蕉、杏等。还应吃些含钙食物，避免吃动物脂肪，更不要抽烟、喝酒。
五、眼疲劳患者此症好发于从事近距离精密工作、电脑工作或者照明不足以及患有近视、远视等屈光不正及身体衰弱的人。患者一般的症状是：视物稍久则模糊，有的甚至无法写作或阅读，眼睛干涩、头昏痛，严重时可出现恶心、呕吐等。这些人应该多吃各种水果、绿色蔬菜、粮食、鱼和鸡蛋。这里再向大家介绍眼疲劳食疗验方三则，以供参考。
1.黑豆粉1匙，核桃仁泥1匙，牛奶1杯，蜂蜜适量。制法：黑豆500g，炒熟后放冷，磨成粉。核桃仁500g，炒微焦去衣，待冷后捣如泥。取以上两种食品各1匙，加牛奶1杯、蜂蜜适量。日服1～2次。黑豆含有丰富的蛋白质与维生素B等，营养价值高，又因黑色食物入肾，配合核桃仁，可增加补肾力量，再加上牛奶和蜂蜜，能增强眼内肌力、加强调节功能、改善眼疲劳的症状。
2.枸杞子10g，桑椹子10g，山药10g，红枣10个。制法：将上述4种药物水煎后分2次服。枸杞子、桑椹子能补肝肾，山药、红枣健脾胃。视力疲劳者如能较长时间服用，既能消除眼疲劳症状，又能增强体质。
3.决明子适量泡水喝。决明子具有清肝明目及润肠的功效，能改善眼睛肿痛、红赤多泪，防止视力减弱。, 百拇医药(颜仕英)