http://www.100md.com 2003年7月29日

     体重的简单计算方法为：WHR=腰围/臀围从健康而言，最差的脂肪堆积是位于腹部(苹果体形)。最理想的数字是0.8以下，高于此数，则表示你偏重于苹果型。

    关于运动减肥的理论太多了，但都有其基本原则。

    一、运动减肥的基本原则：

    (1)降低胰岛素水平：要令身体燃烧脂肪，体内调节脂肪代谢的胰岛素应该下降至低水平 ......