产后身痛食疗方
产妇分娩后，经过适当休息，仍有周身或身体某一部分的疼痛，谓之“产后身痛”。现介绍产后身痛食疗良方四则，不妨一试。
归芪生姜羊肉汤 当归、黄芪各30g，羊肉250g，生姜20g。将羊肉洗净切片，当归、黄芪用纱布包好，同放砂锅内加水适量炖至烂熟，去药渣调味，食肉喝汤，每天1次，连用4-5天。此方有益气养血，温经通络之功，适用于产后血虚而致的关节疼痛，肢体酸楚麻木，头晕心悸等症。
芎胡桃仁粥 川芎、元胡、桃仁各15g。水煎取汁1000ml左右，加入适量粳米煮成粥，再入适量红糖调味服食。每日1次，连用5天。此方有活血化瘀，疏通经络之效，对产后血滞引起的全身酸痛、小腹胀痛，恶露淋漓不尽，口唇紫暗等症，颇有效验。
葱姜苏叶饮 葱白100g，生姜30g，紫苏叶15g，红糖适量，水煎取汁饮服，早晚各1次，连用3-4天。此方可祛风散寒，温经通络，对产后感受风寒，筋脉失于濡养而致的周身关节疼痛，屈伸不利，或肢体麻木肿胀有良效。
山药杞果粥 山药60g，杞果、黑芝麻、核桃仁各30g，共捣碎，小米适量，加水煮粥，每日1次，连用5天。此方可滋阴补肾，强腰壮骨，对产后肾虚而致的腰脊酸痛，腿脚乏力及足跟痛，功效独特。, http://www.100md.com(service)
归芪生姜羊肉汤 当归、黄芪各30g，羊肉250g，生姜20g。将羊肉洗净切片，当归、黄芪用纱布包好，同放砂锅内加水适量炖至烂熟，去药渣调味，食肉喝汤，每天1次，连用4-5天。此方有益气养血，温经通络之功，适用于产后血虚而致的关节疼痛，肢体酸楚麻木，头晕心悸等症。
芎胡桃仁粥 川芎、元胡、桃仁各15g。水煎取汁1000ml左右，加入适量粳米煮成粥，再入适量红糖调味服食。每日1次，连用5天。此方有活血化瘀，疏通经络之效，对产后血滞引起的全身酸痛、小腹胀痛，恶露淋漓不尽，口唇紫暗等症，颇有效验。
葱姜苏叶饮 葱白100g，生姜30g，紫苏叶15g，红糖适量，水煎取汁饮服，早晚各1次，连用3-4天。此方可祛风散寒，温经通络，对产后感受风寒，筋脉失于濡养而致的周身关节疼痛，屈伸不利，或肢体麻木肿胀有良效。
山药杞果粥 山药60g，杞果、黑芝麻、核桃仁各30g，共捣碎，小米适量，加水煮粥，每日1次，连用5天。此方可滋阴补肾，强腰壮骨，对产后肾虚而致的腰脊酸痛，腿脚乏力及足跟痛，功效独特。, http://www.100md.com(service)