提高自我健康辨别能力 让"无病早防"成时尚
经历了非典疫情的突然袭击之后，更多的人开始意识到健康的重要性，关于健康的话题也异常火爆，人们健康意识的觉醒无异是一件好事，就笔者的同事和亲朋好友来讲，讲究膳食营养，购买健身器材，以及戒烟、戒酒者屡见不鲜。看到周围的变化，确实让人感到人们对健康的认识不再单纯以有病无病为标准，而是达到了“无病早防”的新境界，这不能不让人感到振奋。
虽然人们对健康的重视程度比以往有明显提高，但也存在着不少问题，自我保健意识和自我健康辨别能力还比较差。有的人口头讲健康很“重要”，但总是在过量饮酒或通宵打牌搓麻中“忘掉”；在该进行定期体检时“溜掉”；有的人经常食用高蛋白、高脂肪等高热能的食物，却不知道这种饮食方式不但不能提高身体素质，反而会带来许多不良后果；有的人舍得花钱买一套昂贵的健身器材，却舍不得花极少的钱订几份医学保健报刊来读；有些慢性病人总认为“能吃能喝不会有什么大病”，于是在日常生活中不加以防范，最后当健康受到损害时就后悔莫及了。
时下，当务之急是进一步唤起人们的自我保健意识，养成良好的卫生行为和生活方式，消除影响健康的危险因素，提高生活质量，变健康观念、健康知识为“行为保健”，即世界卫生组织提出的：一、提高对健康危险因素的抵抗力，防止有害因素的侵袭；二、提高对内外环境变化的耐受力；三、提高对疾病自身的防御能力。这三个“提高”有赖于增加自我保健知识，增加自我保健意识，更有赖于增强决心毅力，增强抗御疾病的能力。要自觉在预防上下功夫，改变各种不良嗜好与习惯，要舍得在健康上下本钱，加大对这项“最基本工程”的投资，因为健康事关生命和生存质量。
希望经过非典疫情的洗礼，健康成为更加火爆的话题，使健康问题的触角伸展到各个角落，深入到千家万户之中。 (刘文 刘兴德), http://www.100md.com
虽然人们对健康的重视程度比以往有明显提高，但也存在着不少问题，自我保健意识和自我健康辨别能力还比较差。有的人口头讲健康很“重要”，但总是在过量饮酒或通宵打牌搓麻中“忘掉”；在该进行定期体检时“溜掉”；有的人经常食用高蛋白、高脂肪等高热能的食物，却不知道这种饮食方式不但不能提高身体素质，反而会带来许多不良后果；有的人舍得花钱买一套昂贵的健身器材，却舍不得花极少的钱订几份医学保健报刊来读；有些慢性病人总认为“能吃能喝不会有什么大病”，于是在日常生活中不加以防范，最后当健康受到损害时就后悔莫及了。
时下，当务之急是进一步唤起人们的自我保健意识，养成良好的卫生行为和生活方式，消除影响健康的危险因素，提高生活质量，变健康观念、健康知识为“行为保健”，即世界卫生组织提出的：一、提高对健康危险因素的抵抗力，防止有害因素的侵袭；二、提高对内外环境变化的耐受力；三、提高对疾病自身的防御能力。这三个“提高”有赖于增加自我保健知识，增加自我保健意识，更有赖于增强决心毅力，增强抗御疾病的能力。要自觉在预防上下功夫，改变各种不良嗜好与习惯，要舍得在健康上下本钱，加大对这项“最基本工程”的投资，因为健康事关生命和生存质量。
希望经过非典疫情的洗礼，健康成为更加火爆的话题，使健康问题的触角伸展到各个角落，深入到千家万户之中。 (刘文 刘兴德), http://www.100md.com