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2003年8月27日
回归自然的渴望使都市人越来越多地迷恋上了高尔夫球运动，可以说，这是最能融入自然的体育项目：90%的高尔夫球场设在远离市区的郊外，百余公顷的占地面积；绿化树木、草皮通常在97%以上，成为有效的空气“净化器”；球场通常依景而建，发球台前水波碧绿，球道两边树木郁郁葱葱——终于找到远离嘈杂的清宁世界!光这儿的环境就足以让人心旷神怡。
效果：身体变矫健
从动作分析上看，高尔夫击球动作是全身的整体运动，通过腰部发力带动上肢将球击出，是一套集协调、力量、爆发力的完整动作。常年练习，不但可以增加腰腹部的力量，增加腰肌和腹肌，还能消除赘肉。运动中要用到上肢的力量，长期练习对胸肌及上肢各部位肌肉也会达到锻炼的目的。同时，姿势的优美、动作的协调、力量的到位都需要经过长期的实践才能实现，因此，平和的心态、持之以恒的耐力都必不可少。一般18球洞全程大概有10公里，打球的时候，要采用快步走的方式，时间长了，会让你步伐稳健，身体更加矫健。在练习场打上200个球 ......
效果：身体变矫健
从动作分析上看，高尔夫击球动作是全身的整体运动，通过腰部发力带动上肢将球击出，是一套集协调、力量、爆发力的完整动作。常年练习，不但可以增加腰腹部的力量，增加腰肌和腹肌，还能消除赘肉。运动中要用到上肢的力量，长期练习对胸肌及上肢各部位肌肉也会达到锻炼的目的。同时，姿势的优美、动作的协调、力量的到位都需要经过长期的实践才能实现，因此，平和的心态、持之以恒的耐力都必不可少。一般18球洞全程大概有10公里，打球的时候，要采用快步走的方式，时间长了，会让你步伐稳健，身体更加矫健。在练习场打上200个球 ......