出汗可缓解紧张情绪
今天和同事们相处得不好或者你情绪低落，也许你需要出些汗来解脱你的烦恼。从古时候起，人们就知道去桑拿浴室接受高温考验的好处，俄克拉马州立大学的研究人员认为，出汗疗法可能是一种有效提高精神健康的方法。桑拿浴室或普通浴室的热量是一种动力,数千年来，在世界各地的很多地方，集体出汗疗法都被当做是人们提高身体、心理和精神健康的好办法。
研究人员对24名大学生做了一项实验，检查他们在蒸完桑拿后对讨论会的内容作何反应。他们把实验对象同不蒸桑拿只参加讨论会的学生进行了对比。
结果显示，接受出汗疗法的人更加放松，紧张情绪得到了缓解，流过汗后有一种成就感。虽然参加者的人数不多，但流过汗的这些人觉得他们能从讨论会中得到更多的收获。
研究人员说，集体出汗的好处是大家愿意参加这项活动的主要原因。研究人员列出了出汗后的很多好处：皮肤表面更健康、睡眠更深、缓解疼痛、放松肌肉、治疗关节炎。, http://www.100md.com(明月)