难以入睡是男性“更年期”发胖原因
最新研究显示，男人从二十五岁开始就无法一觉到天亮，四十五岁过后，大多数更完全丧失熟睡的能力，研究人员说这夜半不安的生活形态，或多或少就是中年发胖的原因。
今天出版的“美国医师协会学刊”刊载了芝加哥大学研究小组的报告，小组成员包括睡眠专家范科特。她说，成长荷尔蒙只在熟睡时分泌，缺乏这个荷尔蒙，肌肉会消失，运动能力会降低，人自然会肥胖。因此，她说，如果男人有办法恢复熟睡到天亮的本领，他们老化的过程也可获得延缓。“如果我们能够把年龄因素造成的睡眠品质改变延缓，是不是也可延迟老化过程当中，某些荷尔蒙的改变？”她说这是“很诱人的概念”。
范科特说这项研究提供了一个思考方向：就像女人进入更年期，要服用雌性激素一样，男人步入中年之前，也应服用替代成长激素的药剂。她说，女性不等到更年期到来后二十年才开始服用雌性激素，二十五岁开始“失眠”的男性又何必等到四十五岁才寻求“补充生长荷尔蒙”的治疗？
另一个可行方案是让医师开药方，帮助中年夜半难寐的男人入睡，因为只要可以熟睡，身体就会分泌成长激素，可惜这种“入眠药”大多数还在研发阶段。
想不靠药物助眠的话，最好从庄子找寻灵感。庄子说过，古之真人，其息深深，其觉无梦。要能熟睡，一觉无梦到天亮，显然可以从学习“古之真人”做起。
过去对睡眠的研究，大多数是比较年轻人和老年人的睡眠形态，芝加哥大学这个研究小组说，探讨成年后睡眠品质与荷尔蒙变化的关系，是他们首开先例。小组发现，男人睡眠品质是“分阶段”退步、恶化，最早十六岁就开始，到了中年，几乎难以再像孩提或少年时期那样天真入梦，一觉到天明。
, http://www.100md.com
今天出版的“美国医师协会学刊”刊载了芝加哥大学研究小组的报告，小组成员包括睡眠专家范科特。她说，成长荷尔蒙只在熟睡时分泌，缺乏这个荷尔蒙，肌肉会消失，运动能力会降低，人自然会肥胖。因此，她说，如果男人有办法恢复熟睡到天亮的本领，他们老化的过程也可获得延缓。“如果我们能够把年龄因素造成的睡眠品质改变延缓，是不是也可延迟老化过程当中，某些荷尔蒙的改变？”她说这是“很诱人的概念”。
范科特说这项研究提供了一个思考方向：就像女人进入更年期，要服用雌性激素一样，男人步入中年之前，也应服用替代成长激素的药剂。她说，女性不等到更年期到来后二十年才开始服用雌性激素，二十五岁开始“失眠”的男性又何必等到四十五岁才寻求“补充生长荷尔蒙”的治疗？
另一个可行方案是让医师开药方，帮助中年夜半难寐的男人入睡，因为只要可以熟睡，身体就会分泌成长激素，可惜这种“入眠药”大多数还在研发阶段。
想不靠药物助眠的话，最好从庄子找寻灵感。庄子说过，古之真人，其息深深，其觉无梦。要能熟睡，一觉无梦到天亮，显然可以从学习“古之真人”做起。
过去对睡眠的研究，大多数是比较年轻人和老年人的睡眠形态，芝加哥大学这个研究小组说，探讨成年后睡眠品质与荷尔蒙变化的关系，是他们首开先例。小组发现，男人睡眠品质是“分阶段”退步、恶化，最早十六岁就开始，到了中年，几乎难以再像孩提或少年时期那样天真入梦，一觉到天明。
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