如何预防快节奏生活引发综合症
“早上7：00起床，8：00离开家去单位，9：00之前要到公司，9：30要和老总一块儿去谈判，中午12：00陪客户吃饭商谈合作之事，下午2：00还要回到公司布置周末促销活动,晚上要向老总汇报下月工作计划，10点以后才能回家休息。”这是张先生一天的工作安排。由于张先生是公司的销售部经理，他工作起来特别卖力，生活节奏比别人快了许多。刚开始他觉得这样的生活很充实，但时间一长，便产生了紧张、沉重、不安和忧虑。
像张先生这样生活节奏比别人快的人,在心理门诊中经常可以见到。北京同仁医院临床心理科许天红介绍说,他们多为外企职员、新闻工作者和保险从业人员，他们常常出现继发性头痛等症状，到医院检查以后却发现他们没有任何神经方面的问题。后来临床医生了解到，这类人都生活在一个快节奏的环境中，且有强烈的事业心和责任感，于是便建议他们看心理医生。心理医生认为，这些人整日与繁忙的工作打交道，长期处在“快节奏”生活中，因为应接不暇的生活与工作使身心得不到应有的休息和复原，从而产生紧张、不安、忧虑等心理症状。
许天红讲，如果一个人长期以来在这种快节奏氛围中生活，不仅会使人产生心理上的不适，也会使人产生一系列生理上的不适，出现头痛、呕吐、厌食、女性月经不调、男性阳痿早泄等生理症状，严重的还会出现高血压、糖尿病等心身疾病。
怎样预防快节奏综合症的发生呢？许天红指出，首先自己应当有个快乐无忧的心态，平时不可为一些细碎琐事而耿耿于怀，也不可为紧张忙碌的工作而心事重重，善于从心理上作自我解脱。此外，要合理安排自己的生活，每天抽出半小时，每周抽出半天，每月抽出几天来休闲、放松自己的心理和身体。最后，必要时可以找心理医生帮助。(侯建鹏), http://www.100md.com
像张先生这样生活节奏比别人快的人,在心理门诊中经常可以见到。北京同仁医院临床心理科许天红介绍说,他们多为外企职员、新闻工作者和保险从业人员，他们常常出现继发性头痛等症状，到医院检查以后却发现他们没有任何神经方面的问题。后来临床医生了解到，这类人都生活在一个快节奏的环境中，且有强烈的事业心和责任感，于是便建议他们看心理医生。心理医生认为，这些人整日与繁忙的工作打交道，长期处在“快节奏”生活中，因为应接不暇的生活与工作使身心得不到应有的休息和复原，从而产生紧张、不安、忧虑等心理症状。
许天红讲，如果一个人长期以来在这种快节奏氛围中生活，不仅会使人产生心理上的不适，也会使人产生一系列生理上的不适，出现头痛、呕吐、厌食、女性月经不调、男性阳痿早泄等生理症状，严重的还会出现高血压、糖尿病等心身疾病。
怎样预防快节奏综合症的发生呢？许天红指出，首先自己应当有个快乐无忧的心态，平时不可为一些细碎琐事而耿耿于怀，也不可为紧张忙碌的工作而心事重重，善于从心理上作自我解脱。此外，要合理安排自己的生活，每天抽出半小时，每周抽出半天，每月抽出几天来休闲、放松自己的心理和身体。最后，必要时可以找心理医生帮助。(侯建鹏), http://www.100md.com