http://www.100md.com 2003年9月11日

     据不完全统计，上海地区科技人员平均死亡年龄67岁，较全市职业人群早逝3.26岁，其中15.6%发生在35-54岁的早逝年龄段。英年早逝的原因很复杂，其中重要的一条是，如今竞争激烈的社会中，人们工作紧张，生活节奏快，随之而来的体力疲劳和脑力疲劳更容易侵及都市工作族。可是，许多忙碌的中青年人依仗自己体格健壮、活力充沛，无视或根本不懂得识别疲劳的警告，操劳过度，长此以往，给疾病甚至死亡以可趁之机。

    其实，体力疲劳、脑力疲劳都是人体一种保护性反应，它提醒人们应该休息了，通过休息让体力和脑力得以恢复。

    照镜子识别疲劳的最简单办法是，早晨起床后照镜子 ......