怡然的减肥历程~
一直觉得自己太胖(身高162厘米)
从高中开始好象就只长肉没掉过肉的
在大学里估计是98斤左右
那会儿在南方的学校
偏偏读的系科里美女如云
都是骨感型的
弄的我在里面也找不到瘦人的感觉
还频频的被现在的LG说肥
唉~
后来
工作了
开始没结婚的日子还看不出肥肉上身
再后来
等惊觉自己步入胖胖的行列的时候已经晚了
都怪家里的体重秤欺骗了我(官园买的，估计有质量问题)
几年在嘴上吵吵要减肥
但从来没付于行动
但是今年6月底
偶然的突然开始了偶的减肥生涯
闲来无事
在网上搜索针灸减肥
找到一家
犹豫再三
来回比较好几家
终于在一家下了针
对针灸的感受呢
怎么说
针灸减肥肯定要节食
如果谁说不节食就是骗你地
要麽就是要你去运动
先不说它的功效
如果你真按它的食谱来吃的话
有个好处就是
你的胃会变小
你的食量会降低
这也是我后来不做针灸也瘦下来的原因
所以我决定以后食量增大了就去扎针
我做了一个疗程：10次
期间怕痛啊什么的
也有怀疑啊什么的
在减了9斤后就坚决不继续了
心里也在想
我就是不扎针
就按那样残酷的食谱来吃
也能瘦!
而后就开始了我的自己在家减肥历程
在家里呢
有注意到晚上吃少点
或者哪天就只吃点水果(一顿吃一个)
但是也有出去改善的时候(机会还不少，我曾经那段连着几天吃香辣蟹：P)
如果晚上吃的多点呢
我会跑上10分钟(注意，没有跑30分钟达到分解脂肪的功效)
因为10分钟就可以让我的胃比较舒服了
感觉不到食物的存在
就这样啦
等差不多一个月后
我发现我又瘦了11斤
跟大学时候一样了
我努力的回忆自己在大学里的状态(因为实在没有确切的大学体重)
甚至搜刮自己刚工作时候的衣服来穿
最后得出答案
我应该比大学时还瘦
现在48kg
我还想瘦
争取能到45kg
但是好多人叫我不要继续了
最近好象也很难掉斤两
嘿嘿
会继续
但不会不强求了~
回头看看自己的减肥过程
好象也不是很辛苦
估计是麻木了
哈哈
姐妹们加油哈～
有什么问我的我一定解答～
：), 百拇医药(怡然12)
从高中开始好象就只长肉没掉过肉的
在大学里估计是98斤左右
那会儿在南方的学校
偏偏读的系科里美女如云
都是骨感型的
弄的我在里面也找不到瘦人的感觉
还频频的被现在的LG说肥
唉~
后来
工作了
开始没结婚的日子还看不出肥肉上身
再后来
等惊觉自己步入胖胖的行列的时候已经晚了
都怪家里的体重秤欺骗了我(官园买的，估计有质量问题)
几年在嘴上吵吵要减肥
但从来没付于行动
但是今年6月底
偶然的突然开始了偶的减肥生涯
闲来无事
在网上搜索针灸减肥
找到一家
犹豫再三
来回比较好几家
终于在一家下了针
对针灸的感受呢
怎么说
针灸减肥肯定要节食
如果谁说不节食就是骗你地
要麽就是要你去运动
先不说它的功效
如果你真按它的食谱来吃的话
有个好处就是
你的胃会变小
你的食量会降低
这也是我后来不做针灸也瘦下来的原因
所以我决定以后食量增大了就去扎针
我做了一个疗程：10次
期间怕痛啊什么的
也有怀疑啊什么的
在减了9斤后就坚决不继续了
心里也在想
我就是不扎针
就按那样残酷的食谱来吃
也能瘦!
而后就开始了我的自己在家减肥历程
在家里呢
有注意到晚上吃少点
或者哪天就只吃点水果(一顿吃一个)
但是也有出去改善的时候(机会还不少，我曾经那段连着几天吃香辣蟹：P)
如果晚上吃的多点呢
我会跑上10分钟(注意，没有跑30分钟达到分解脂肪的功效)
因为10分钟就可以让我的胃比较舒服了
感觉不到食物的存在
就这样啦
等差不多一个月后
我发现我又瘦了11斤
跟大学时候一样了
我努力的回忆自己在大学里的状态(因为实在没有确切的大学体重)
甚至搜刮自己刚工作时候的衣服来穿
最后得出答案
我应该比大学时还瘦
现在48kg
我还想瘦
争取能到45kg
但是好多人叫我不要继续了
最近好象也很难掉斤两
嘿嘿
会继续
但不会不强求了~
回头看看自己的减肥过程
好象也不是很辛苦
估计是麻木了
哈哈
姐妹们加油哈～
有什么问我的我一定解答～
：), 百拇医药(怡然12)