均衡饮食防非典
在非典流行其间，专家们提出的一个忠告是，要均衡营养，这样做的目的是要人们提高自身的免疫力和抵抗力。那么，什么是均衡合理的饮食呢？实际上并没有哪一种天然食物是十全十美，可完全满足人体需要，我们所说的均衡合理的饮食，并不是指单一类的食物，而是指多种食物构成的饮食，它能够提供我们机体需要的多种营养素来达到维持身体健康，预防疾病的目的。要想获得均衡的营养，必须科学合理的搭配饮食。就是食物多样化，我们每天的饮食包括以下几类，以谷类为主，每天进食一定数量的肉类、豆类、奶类和蛋类，以及蔬菜水果。只有这样才能保证人体每天摄入的各种营养物质，包括：蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质及微量元素、水份及膳食纤维，充分满足身体需要，而且相互之间的比例适当，被充分消化吸收，所以，通过每天多元饮食的营养摄取来增强肌体的免疫力，预防疾病的发生。只要抵抗力增强了，非典就会远离我们。, 百拇医药