睡出健康来薛花
“我的睡眠故事”有奖征文
我从教多年，中年以后就有失眠的毛病。长期的失眠导致我身体很差，精神不好，思想负担也一直很重。有时候，明明很累，很困，可是一到床上，头一沾枕头，人就精神起来，翻来覆去睡不着。什么办法都用尽了，数数、食疗、气功、中药……能听说的都试过了，都没什么实际效果。后来只好吃安眠药，效果是有的。安定、舒乐安定等都用过，睡是睡着了，白天的精神还是不好，记性也差了，老是容易忘事，工作也容易出差错。我也知道这类安眠药吃多了不好，容易产生成瘾性，可是我离不这些药，一停药就睡不着。有时不吃药还会头痛、呕吐。那时候家里住房紧张，晚上我睡不着便来回折腾，全家人也跟着受罪。
一个偶然的机会，从贵报上得知现在有一种新药，跟原来的安定不是一类药，治疗失眠的效果很好，而且第二天不会昏昏沉沉。我按贵报提供的免费热线电话800-820-8884打了电话。他们很热情地回答了我的问题，使我了解到造成失眠的原因有很多种，有了失眠不能自己胡乱找药吃，主要是要找到失眠的原因，针对病因，才可以找到根治失眠的办法。治疗失眠，还是要去医院。如果自己听信一些广告，找些乱七八糟的东西吃，有时还会耽误病情，因为失眠也是很多心理疾病的前兆，像抑郁呀，焦虑呀。而且单纯的药物治疗也是不够的，还要配合养成良好的睡眠习惯。
睡眠关注热线的同志还推荐我去广州的睡眠中心看病。他们详细地询问了我的病情，并给我开了思诺思，吃了以后感觉非常好，原来的安定都不用了。现在我的睡眠好极了，白天精神也好，吃饭也多了。
现在非典闹得很多人都很紧张，其实专家们都说了，加强自身的抵抗力是最重要的，保证充足的睡眠、饮食的营养是提高抵抗力的有效途径。我希望能借贵报一角，把我的心得给广大失眠患者分享，希望大家早日摆脱失眠的困扰。, http://www.100md.com
我从教多年，中年以后就有失眠的毛病。长期的失眠导致我身体很差，精神不好，思想负担也一直很重。有时候，明明很累，很困，可是一到床上，头一沾枕头，人就精神起来，翻来覆去睡不着。什么办法都用尽了，数数、食疗、气功、中药……能听说的都试过了，都没什么实际效果。后来只好吃安眠药，效果是有的。安定、舒乐安定等都用过，睡是睡着了，白天的精神还是不好，记性也差了，老是容易忘事，工作也容易出差错。我也知道这类安眠药吃多了不好，容易产生成瘾性，可是我离不这些药，一停药就睡不着。有时不吃药还会头痛、呕吐。那时候家里住房紧张，晚上我睡不着便来回折腾，全家人也跟着受罪。
一个偶然的机会，从贵报上得知现在有一种新药，跟原来的安定不是一类药，治疗失眠的效果很好，而且第二天不会昏昏沉沉。我按贵报提供的免费热线电话800-820-8884打了电话。他们很热情地回答了我的问题，使我了解到造成失眠的原因有很多种，有了失眠不能自己胡乱找药吃，主要是要找到失眠的原因，针对病因，才可以找到根治失眠的办法。治疗失眠，还是要去医院。如果自己听信一些广告，找些乱七八糟的东西吃，有时还会耽误病情，因为失眠也是很多心理疾病的前兆，像抑郁呀，焦虑呀。而且单纯的药物治疗也是不够的，还要配合养成良好的睡眠习惯。
睡眠关注热线的同志还推荐我去广州的睡眠中心看病。他们详细地询问了我的病情，并给我开了思诺思，吃了以后感觉非常好，原来的安定都不用了。现在我的睡眠好极了，白天精神也好，吃饭也多了。
现在非典闹得很多人都很紧张，其实专家们都说了，加强自身的抵抗力是最重要的，保证充足的睡眠、饮食的营养是提高抵抗力的有效途径。我希望能借贵报一角，把我的心得给广大失眠患者分享，希望大家早日摆脱失眠的困扰。, http://www.100md.com