辛迪•克劳馥的健美食谱
世界顶级名模辛迪·克劳馥已在她人生的旅途上走过了近30个春秋。令人惊诧的是，独领风骚十来年的她，至今仍没有人可以与之比肩。
辛迪和其他世界名模最大的区别，是她身形绝不带半点病态，给人一种健康、充满活力的感觉。辛迪认为要永葆生命活力，除了练健美，还要让自己“禁口”———不能想吃什么吃什么，要讲究营养学。
她的早餐一般是三分之二杯麦片粥或脱脂奶，两个小松饼及半个苹果。偶尔来点鲜榨果汁，或者是0.25公斤白提子(美国白葡萄)。
克劳馥正餐餐单(由营养学家专门设计)
星期一
●午餐：在两大片面包之间，放上大量的新鲜蔬菜，做成三明治，然后，再吃一个苹果。
●晚餐：用六只中虾及半杯米煮成饭，做成寿司，伴以生的蔬菜色拉。 星期二
●午餐：以半杯米煮成饭，用蔬菜做成紫菜卷。
●晚餐：鸡丁淀粉汤，量较大的青菜色拉。 星期三
●午餐：半杯米饭，25克火腿肠，笋子丝及豆芽。
●晚餐：半杯米饭，100克鲜鱼薄片做成菜，两杯青豆汁。 星期四
●午餐：半杯米饭，用各种青莱做成紫菜卷。
●晚餐：牛排或猪、羊排任择其一，一盘蒸熟的青菜。 星期五
●午餐：6片苏打饼干，30克西红柿，伴以无油色拉酱。
●晚餐：100克鱼片菜，一杯脱脂奶，一盘青菜色拉。 星期六
●午餐：一个大香蕉松饼，一杯鲜榨果汁。
●晚餐：青菜汤，6只大虾半杯米煮成寿司饭，伴以生青菜色拉及无油色拉酱。 星期天
●午餐：大鲜菜色拉，半杯米饭，青菜做成紫菜卷。
●晚餐：150克猪肉做成串，烤熟之后，伴以炸薯条，一杯低脂奶酪。, 百拇医药
辛迪和其他世界名模最大的区别，是她身形绝不带半点病态，给人一种健康、充满活力的感觉。辛迪认为要永葆生命活力，除了练健美，还要让自己“禁口”———不能想吃什么吃什么，要讲究营养学。
她的早餐一般是三分之二杯麦片粥或脱脂奶，两个小松饼及半个苹果。偶尔来点鲜榨果汁，或者是0.25公斤白提子(美国白葡萄)。
克劳馥正餐餐单(由营养学家专门设计)
星期一
●午餐：在两大片面包之间，放上大量的新鲜蔬菜，做成三明治，然后，再吃一个苹果。
●晚餐：用六只中虾及半杯米煮成饭，做成寿司，伴以生的蔬菜色拉。 星期二
●午餐：以半杯米煮成饭，用蔬菜做成紫菜卷。
●晚餐：鸡丁淀粉汤，量较大的青菜色拉。 星期三
●午餐：半杯米饭，25克火腿肠，笋子丝及豆芽。
●晚餐：半杯米饭，100克鲜鱼薄片做成菜，两杯青豆汁。 星期四
●午餐：半杯米饭，用各种青莱做成紫菜卷。
●晚餐：牛排或猪、羊排任择其一，一盘蒸熟的青菜。 星期五
●午餐：6片苏打饼干，30克西红柿，伴以无油色拉酱。
●晚餐：100克鱼片菜，一杯脱脂奶，一盘青菜色拉。 星期六
●午餐：一个大香蕉松饼，一杯鲜榨果汁。
●晚餐：青菜汤，6只大虾半杯米煮成寿司饭，伴以生青菜色拉及无油色拉酱。 星期天
●午餐：大鲜菜色拉，半杯米饭，青菜做成紫菜卷。
●晚餐：150克猪肉做成串，烤熟之后，伴以炸薯条，一杯低脂奶酪。, 百拇医药