关注老年人心理健康
文/记者张华
我国人口老年化进程迅速，据统计，2001年65岁以上老年人口与总人口的比例超过7%，21世纪我国已经进入老年社会。与庞大的老年人口基数相比，目前社会对老年人的关注还没有受到应有的重视。据广东省精神卫生研究所副主任医师于瑞丽介绍，近几年老年人心理问题逐渐增多，老年期心理障碍和精神障碍的患病率呈明显上升趋势。但由老年人自己主动咨询心理健康问题的还比较少，主要还是以家人、好友陪伴而来的居多,而且多是以躯体方面的不适为由来就医。也有一些子女发现父母精神状况有异常，向医生咨询。
于医生提醒，老年人的心理健康问题应从更年期即开始重视，因为更年期是一个人从成熟走向衰老的过渡时期，是衰老过程的一个转折点，女性45-50岁，男性为50-60岁。老年人的心理问题的产生与其生理变化，以及老年期的各种丧失有较大的关系，这些丧失包括：工作的丧失、收入的下降、亲友的离世、人际交往的减少等等。
图：老人要走出家门，多与人接触交流，才能保持心理健康本报记者侯恕望摄
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A 老年抑郁症
李姨一直从事行政工作，在单位工作时相当积极。50岁退休后突然甚觉失落，身体的毛病也越来越多，变得烦躁、唠叨、容易发脾气。家人逐渐发现她与以前大不一样，以前风风火火的她变得闷闷不乐，老是唉声叹气……
点评：于医生认为，李姨得了老年抑郁症。老年人的抑郁症形式多样，有一些老人并没诉说自己心情不好，而主要诉说自己浑身不舒服，关节疼痛、没有胃口、睡不好觉。这类老年人爱挑别人的毛病，爱发脾气，或闷闷不乐。还有一些中老年妇女由于得过乳腺、卵巢、子宫等疾病，严重影响了身心健康，尤其是手术之后，感觉自己不再是女人，心理压力特别大，一方面担心疾病恶化，另一方面担心夫妻关系淡化。这类人的精神状态会发生较大改变：认为自己没有什么用，不愿见人，缺乏人际交往，同时又特别敏感，一旦有人说话中触及其心结就会大发脾气。
, 百拇医药
老年人退休后对于角色转变在心理上常常出现不适应，如职业生涯的结束、生活节奏放慢、经济收入减少等，巨大的落差会产生失落感，导致情绪低落。同时交往圈子变窄，人际互动减少，缺乏情感支持，也是导致老年抑郁的常见原因。
B 偏执性精神障碍
60岁的张姨性情越来越古怪，总认为邻居对自己有意见，故意弄出很多声音来报复，所以每天晚上总说听到有声音，令其无法入睡，因而与邻居的关系日渐恶化。事实上，家人并没听到什么不正常的声音。张姨觉得家人袒护邻居，不愿相信和帮助自己，显得很痛苦从而大发脾气，还说要到法院告这个邻居，弄得家庭氛围十分不和，为此，家人也十分苦恼。
点评：个性较固执的人到了老年，很容易产生偏执的想法，严重的可发展为“偏执性精神障碍”，通常表现为以我为中心，不相信任何一个人，更不承认自己有不正常的现象。
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对于具有偏执状态的老年人，治疗比较困难，因为他们不认为自己有什么毛病，也不会主动吃药，甚至讨厌去看心理医生，最怕人家说他有精神病，所以治疗时尤其要讲究方式方法，家人也要了解一下精神卫生知识，注意观察偏执老人言行的异常，有时候他们会很偏激，不顾后果而做出冲动的行为。
C 性嫉妒妄想
崔大姐50岁就退休在家，无所事事，而丈夫还处于事业的高峰，经常在外应酬，崔大姐渐渐怀疑自己的老伴有外遇，于是跟踪丈夫，偷听他的电话，整天疑心重重。
点评：于医生介绍，这类老年人就是有“嫉妒妄想”，常伴有相应的听幻觉。其妄想内容似较固定，总是怀疑一个人或一种事，妄想的对象多是自己的亲友或熟悉的人，并与现实环境相关。尤其突出的是性嫉妒妄想，老是怀疑爱人不忠诚、嫌弃自己，另有新欢或外遇，怀疑爱人与某同事或邻居有不正当性关系，甚至怀疑爱人在密谋加害自己等。同时，往往表现出紧张焦虑、恐惧等一系列的情感反应，并且常出现与妄想相一致的幻听。
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如何保持老人心理健康
保持老年人心理健康，于医生认为在退休之前，就应该有充分的心理准备，了解老年期的心理和生理特点，接受退休的事实。甚至可以在退休前一年试验“假退休”，即利用一段时间，从工作中脱离出来，体验一下退休后的生活，做好充分的心理准备。退休以后可以做自己平时喜欢又没有时间做的事情，扩展自己的爱好，比如画画、书法、音乐、钓鱼、爬山等。扩大人际交往，多参加一些社会活动。
更年期、空巢期、退休期、丧偶期这四个时期是很特别的时期，对老年人的身心健康影响特别大，很多典型案例显示，老伴去世，其伴侣1-2年也相继去世。所以老人要随着各时期的变化调整心理状态，适应和改善家庭和外部环境，使身心更加健康。, http://www.100md.com
我国人口老年化进程迅速，据统计，2001年65岁以上老年人口与总人口的比例超过7%，21世纪我国已经进入老年社会。与庞大的老年人口基数相比，目前社会对老年人的关注还没有受到应有的重视。据广东省精神卫生研究所副主任医师于瑞丽介绍，近几年老年人心理问题逐渐增多，老年期心理障碍和精神障碍的患病率呈明显上升趋势。但由老年人自己主动咨询心理健康问题的还比较少，主要还是以家人、好友陪伴而来的居多,而且多是以躯体方面的不适为由来就医。也有一些子女发现父母精神状况有异常，向医生咨询。
于医生提醒，老年人的心理健康问题应从更年期即开始重视，因为更年期是一个人从成熟走向衰老的过渡时期，是衰老过程的一个转折点，女性45-50岁，男性为50-60岁。老年人的心理问题的产生与其生理变化，以及老年期的各种丧失有较大的关系，这些丧失包括：工作的丧失、收入的下降、亲友的离世、人际交往的减少等等。
图：老人要走出家门，多与人接触交流，才能保持心理健康本报记者侯恕望摄
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A 老年抑郁症李姨一直从事行政工作，在单位工作时相当积极。50岁退休后突然甚觉失落，身体的毛病也越来越多，变得烦躁、唠叨、容易发脾气。家人逐渐发现她与以前大不一样，以前风风火火的她变得闷闷不乐，老是唉声叹气……
点评：于医生认为，李姨得了老年抑郁症。老年人的抑郁症形式多样，有一些老人并没诉说自己心情不好，而主要诉说自己浑身不舒服，关节疼痛、没有胃口、睡不好觉。这类老年人爱挑别人的毛病，爱发脾气，或闷闷不乐。还有一些中老年妇女由于得过乳腺、卵巢、子宫等疾病，严重影响了身心健康，尤其是手术之后，感觉自己不再是女人，心理压力特别大，一方面担心疾病恶化，另一方面担心夫妻关系淡化。这类人的精神状态会发生较大改变：认为自己没有什么用，不愿见人，缺乏人际交往，同时又特别敏感，一旦有人说话中触及其心结就会大发脾气。
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老年人退休后对于角色转变在心理上常常出现不适应，如职业生涯的结束、生活节奏放慢、经济收入减少等，巨大的落差会产生失落感，导致情绪低落。同时交往圈子变窄，人际互动减少，缺乏情感支持，也是导致老年抑郁的常见原因。
B 偏执性精神障碍
60岁的张姨性情越来越古怪，总认为邻居对自己有意见，故意弄出很多声音来报复，所以每天晚上总说听到有声音，令其无法入睡，因而与邻居的关系日渐恶化。事实上，家人并没听到什么不正常的声音。张姨觉得家人袒护邻居，不愿相信和帮助自己，显得很痛苦从而大发脾气，还说要到法院告这个邻居，弄得家庭氛围十分不和，为此，家人也十分苦恼。
点评：个性较固执的人到了老年，很容易产生偏执的想法，严重的可发展为“偏执性精神障碍”，通常表现为以我为中心，不相信任何一个人，更不承认自己有不正常的现象。
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对于具有偏执状态的老年人，治疗比较困难，因为他们不认为自己有什么毛病，也不会主动吃药，甚至讨厌去看心理医生，最怕人家说他有精神病，所以治疗时尤其要讲究方式方法，家人也要了解一下精神卫生知识，注意观察偏执老人言行的异常，有时候他们会很偏激，不顾后果而做出冲动的行为。
C 性嫉妒妄想
崔大姐50岁就退休在家，无所事事，而丈夫还处于事业的高峰，经常在外应酬，崔大姐渐渐怀疑自己的老伴有外遇，于是跟踪丈夫，偷听他的电话，整天疑心重重。
点评：于医生介绍，这类老年人就是有“嫉妒妄想”，常伴有相应的听幻觉。其妄想内容似较固定，总是怀疑一个人或一种事，妄想的对象多是自己的亲友或熟悉的人，并与现实环境相关。尤其突出的是性嫉妒妄想，老是怀疑爱人不忠诚、嫌弃自己，另有新欢或外遇，怀疑爱人与某同事或邻居有不正当性关系，甚至怀疑爱人在密谋加害自己等。同时，往往表现出紧张焦虑、恐惧等一系列的情感反应，并且常出现与妄想相一致的幻听。
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如何保持老人心理健康
保持老年人心理健康，于医生认为在退休之前，就应该有充分的心理准备，了解老年期的心理和生理特点，接受退休的事实。甚至可以在退休前一年试验“假退休”，即利用一段时间，从工作中脱离出来，体验一下退休后的生活，做好充分的心理准备。退休以后可以做自己平时喜欢又没有时间做的事情，扩展自己的爱好，比如画画、书法、音乐、钓鱼、爬山等。扩大人际交往，多参加一些社会活动。
更年期、空巢期、退休期、丧偶期这四个时期是很特别的时期，对老年人的身心健康影响特别大，很多典型案例显示，老伴去世，其伴侣1-2年也相继去世。所以老人要随着各时期的变化调整心理状态，适应和改善家庭和外部环境，使身心更加健康。, http://www.100md.com
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