http://www.100md.com 2003年9月25日

     一年四季中，秋季是人最容易长胖的季节。因为在夏季，天气炎热、昼长夜短使人的食欲下降，而消耗又比较大，所以很多人都有明显的“苦夏”现象：体重减轻、乏力困倦等等。立秋之后，天气渐渐变得凉爽起来，这时人体皮肤血管收缩，胃肠道供血丰富，各种消化液分泌增多，人们不仅胃口大开，而且消化、吸收也好，稍不注意便易发福。那么，如何在秋季防止身体发胖呢？可以从以下几个方面加以注意：

    一要注意饮食营养的合理搭配 ......