7、从
饮食上如何预防
骨质疏松症？
w'(y/1, 百拇医药
How to prevent ostoporosis through healthy diet ?
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多食
牛奶、
乳制品、
豆类等
高钙食品；
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多食蛋、
肝脏等富含
维生素D的食品；
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避免进
食盐份过多的腌制食品，不要摄取过多的
蛋白质；
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减少
饮酒和
吸烟，避免饮用过多含
咖啡因的
饮料，例如咖啡及浓茶等。
(黄敏丽)