护理心理学(9)
一般来说，生理和心理反应经常是同时出现的，因为身心是持续互相作用的。根据一些在不同场合有关应激原和应激反应的研究，发现有以下规律：
① 多种应激原可以引起一个应激反应；
② 人们对同一应激原的反应可以是各种各样的；
③ 大多数人都能避免一般性的应激原，如外伤、疼痛、过冷或过过热的温度等；
④ 几乎所有的人对极端的应激原(如灾难性事件)的反应是相同的；
⑤ 应激反应的强度和持续时间决定于下列因素：既往的经历，儿童时期所适应的社会交往型态，和当时情境对该人的意义；
⑥ 来自应激原的挑战在一定情况下是有益的。换言之，缺少应激原可以是有害的，因为可以引起无聊、厌烦甚至成长停滞。
4、适应(adaptation)是指人与其周围环境的关系发生的较大变化，致使个人的行为有所改变以维持平衡，它包括个体和宇宙间的各种保护性调整。适应性(adaptability)是生命的最卓越的特性，是内环境平衡和对抗性应激的基础。
5、调整(adjustment)是指一个人所作的较小的改变，以配合群体或个体的行为。
6、应对(coping)是为控制外部的和内部的需求，以及需求间冲突所作的反应，在应对过程中，个体发生了变化。
(二)有关应激的三个学说
1、塞尔耶(Hans Selye)的应激学说
Selye 认为GAS和 LAS按三个阶段发展
第1期 警报反应期：身体出现变化，肾上腺皮质、淋巴系统增生和激素增加
第2期 抵抗期：肌体可适应，抵抗力处于高水平状态，此时第1期反应已消失，肾上腺皮质回缩，淋巴结接近正常，激素维持正常水平，若克服了应激为成功适应，否则进入第3期
第3期 衰竭期：发生在应激原强烈或长期存在，体力所有适应性资源已耗尽，抵抗力下降，最后导致衰竭死亡。
2、霍姆斯(Holmes)和拉赫(Rahe) 的生活变化适应模式与随后的疾病发作
一个人的生活变化积分越高，随后发生疾病可能性越大。
3、拉扎勒斯(Lajarus)的应激和应对模式
Lajarus认为应激是指"来自环境的或内部的需求消耗或超过个人、社会等的适应资源时所发生的情况"强调在应激过程中，在辨认什么是有应激性的事件，和决定如何应付应激时认知评估的重要性……
(三)应激的适应：, http://www.100md.com(李传俊)
① 多种应激原可以引起一个应激反应；
② 人们对同一应激原的反应可以是各种各样的；
③ 大多数人都能避免一般性的应激原，如外伤、疼痛、过冷或过过热的温度等；
④ 几乎所有的人对极端的应激原(如灾难性事件)的反应是相同的；
⑤ 应激反应的强度和持续时间决定于下列因素：既往的经历，儿童时期所适应的社会交往型态，和当时情境对该人的意义；
⑥ 来自应激原的挑战在一定情况下是有益的。换言之，缺少应激原可以是有害的，因为可以引起无聊、厌烦甚至成长停滞。
4、适应(adaptation)是指人与其周围环境的关系发生的较大变化，致使个人的行为有所改变以维持平衡，它包括个体和宇宙间的各种保护性调整。适应性(adaptability)是生命的最卓越的特性，是内环境平衡和对抗性应激的基础。
5、调整(adjustment)是指一个人所作的较小的改变，以配合群体或个体的行为。
6、应对(coping)是为控制外部的和内部的需求，以及需求间冲突所作的反应，在应对过程中，个体发生了变化。
(二)有关应激的三个学说
1、塞尔耶(Hans Selye)的应激学说
Selye 认为GAS和 LAS按三个阶段发展
第1期 警报反应期：身体出现变化，肾上腺皮质、淋巴系统增生和激素增加
第2期 抵抗期：肌体可适应，抵抗力处于高水平状态，此时第1期反应已消失，肾上腺皮质回缩，淋巴结接近正常，激素维持正常水平，若克服了应激为成功适应，否则进入第3期
第3期 衰竭期：发生在应激原强烈或长期存在，体力所有适应性资源已耗尽，抵抗力下降，最后导致衰竭死亡。
2、霍姆斯(Holmes)和拉赫(Rahe) 的生活变化适应模式与随后的疾病发作
一个人的生活变化积分越高，随后发生疾病可能性越大。
3、拉扎勒斯(Lajarus)的应激和应对模式
Lajarus认为应激是指"来自环境的或内部的需求消耗或超过个人、社会等的适应资源时所发生的情况"强调在应激过程中，在辨认什么是有应激性的事件，和决定如何应付应激时认知评估的重要性……
(三)应激的适应：, http://www.100md.com(李传俊)