以社区为范围的照顾(一)(5)
(三)生活方式对健康的影响
人们的生活方式是在维持个体生存、延续种族和不断适应环境的变化中而形成的行为模式，因此人们传统的生活方式是较难改变的，而并不是不能改变的。社会的进步，使人们越来越认识到不良的生活方式是影响健康的重要因素，可以导致许多疾病，尤其是与慢性非传染性疾病有着直接关系。为提高社区整体人群的素质，全科医生需要通过各种方式矫正人们的偏离行为。目前在我国较普遍的不良行为有吸烟、酗酒、饮食不当、体育锻炼缺乏，吸毒和不良性行为。
1.吸烟
有人把吸烟比作20世纪的“瘟疫”，是“受宠的砒霜”，吸烟不仅对个人有害，也成为社会的公害，不仅危害吸烟者的健康也殃及周围被动吸烟的人群，特别是妇女、儿童，另外，由于吸烟引起火灾的报导已不在少数。烟草的成分对肺、血液、脑组织有严重的危害，并且有些成分是致癌物质，吸烟者患癌症的相对危险度是不吸烟者的10-15倍。1984年我国吸烟情况调查，男性吸烟率15岁以上占61%，30岁以上者占75%。据世界吸烟与健康研究权威英国皮托(Peto)教授预测，中国到2025年，每年将有200万人死于吸烟。我国响应世界卫生组织戒烟号召，提倡戒烟活动，于每年5月31日举行“世界无烟日”活动，不售烟、不吸烟、大力宣传吸烟的危害，然而戒烟是一种漫长而艰巨的工作，社区可通过各种宣教，尤其是对中、小学学生加强教育，通过他们向社会宣传，制约家庭吸烟，阻断下一代吸烟行为的延续。
2.酗酒
少量的饮酒对人体血液循环、新陈代谢可能有益，但大量饮酒对身心危害极大，可诱发急性暴发型肝炎、胃肠出血、脑溢血、冠心病等危及生命，并可通过胎盘影响胎儿发育，酒后发生车祸、打架斗殴、犯罪、破坏家庭等一系列社会问题。有些社区的民族有长期饮酒习惯，而长期大量饮酒常常是造成酒精性肝硬化的原因。因此社区应通过健康教育提高对饮酒的文明意识，以少量及节日、喜庆日子适量为宜，相反，终日以酒场交往、交易、或以酒浇愁，大量酗酒，则不利心身健康和长寿。
3.饮食不当
饮食是人体补充能量的唯一来源，因此，饮食对健康的影响至关重要。而饮食最突出的问题是营养物质合理搭配。在一些城市社区，人们生活水平的提高，而对合理的饮食结构缺乏足够的认识，一味追求营养的摄入，使得体重超重现象日趋增多，特别是独生子女中的儿童肥胖症，有可能成为未来心血管病、高血压病、糖尿病的“后备军”。而对于一些农村社区，人们的生活还限于传统的高盐提味习惯，许多农村社区人群习惯食辛辣、咸菜、腌菜或长期以粮为主，而很少吃菜的习惯，这些都是引起贫血、维生素缺乏症、高血压等疾病和虚弱体质的原因。全科医生应根据不同社区不同饮食习惯的弊病，有针对性的进行宣教，提倡饮食适量、不暴饮暴食、不偏食、不忌食，合理的膳食结构，做到粗细粮搭配，多吃蔬菜、水果，以保证适量淀粉、脂肪、蛋白质和丰富维生素供给。, 百拇医药(王改兰)
人们的生活方式是在维持个体生存、延续种族和不断适应环境的变化中而形成的行为模式，因此人们传统的生活方式是较难改变的，而并不是不能改变的。社会的进步，使人们越来越认识到不良的生活方式是影响健康的重要因素，可以导致许多疾病，尤其是与慢性非传染性疾病有着直接关系。为提高社区整体人群的素质，全科医生需要通过各种方式矫正人们的偏离行为。目前在我国较普遍的不良行为有吸烟、酗酒、饮食不当、体育锻炼缺乏，吸毒和不良性行为。
1.吸烟
有人把吸烟比作20世纪的“瘟疫”，是“受宠的砒霜”，吸烟不仅对个人有害，也成为社会的公害，不仅危害吸烟者的健康也殃及周围被动吸烟的人群，特别是妇女、儿童，另外，由于吸烟引起火灾的报导已不在少数。烟草的成分对肺、血液、脑组织有严重的危害，并且有些成分是致癌物质，吸烟者患癌症的相对危险度是不吸烟者的10-15倍。1984年我国吸烟情况调查，男性吸烟率15岁以上占61%，30岁以上者占75%。据世界吸烟与健康研究权威英国皮托(Peto)教授预测，中国到2025年，每年将有200万人死于吸烟。我国响应世界卫生组织戒烟号召，提倡戒烟活动，于每年5月31日举行“世界无烟日”活动，不售烟、不吸烟、大力宣传吸烟的危害，然而戒烟是一种漫长而艰巨的工作，社区可通过各种宣教，尤其是对中、小学学生加强教育，通过他们向社会宣传，制约家庭吸烟，阻断下一代吸烟行为的延续。
2.酗酒
少量的饮酒对人体血液循环、新陈代谢可能有益，但大量饮酒对身心危害极大，可诱发急性暴发型肝炎、胃肠出血、脑溢血、冠心病等危及生命，并可通过胎盘影响胎儿发育，酒后发生车祸、打架斗殴、犯罪、破坏家庭等一系列社会问题。有些社区的民族有长期饮酒习惯，而长期大量饮酒常常是造成酒精性肝硬化的原因。因此社区应通过健康教育提高对饮酒的文明意识，以少量及节日、喜庆日子适量为宜，相反，终日以酒场交往、交易、或以酒浇愁，大量酗酒，则不利心身健康和长寿。
3.饮食不当
饮食是人体补充能量的唯一来源，因此，饮食对健康的影响至关重要。而饮食最突出的问题是营养物质合理搭配。在一些城市社区，人们生活水平的提高，而对合理的饮食结构缺乏足够的认识，一味追求营养的摄入，使得体重超重现象日趋增多，特别是独生子女中的儿童肥胖症，有可能成为未来心血管病、高血压病、糖尿病的“后备军”。而对于一些农村社区，人们的生活还限于传统的高盐提味习惯，许多农村社区人群习惯食辛辣、咸菜、腌菜或长期以粮为主，而很少吃菜的习惯，这些都是引起贫血、维生素缺乏症、高血压等疾病和虚弱体质的原因。全科医生应根据不同社区不同饮食习惯的弊病，有针对性的进行宣教，提倡饮食适量、不暴饮暴食、不偏食、不忌食，合理的膳食结构，做到粗细粮搭配，多吃蔬菜、水果，以保证适量淀粉、脂肪、蛋白质和丰富维生素供给。, 百拇医药(王改兰)