修形瑜珈操 9

http://www.100md.com 2003年9月27日 self

     简单扭转 (伸展脊骨)]n, http://www.100md.com

    双腿脆在地面上，旋转上身坐在左腿上，充分扭转上身；保持一分钟。然后换另一个方向。

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