时髦减肥方式检阅(下)
按摩减肥
可按摩中脘(腹正中线脐上4寸处)、水分(腹正中线脐上1寸处)、气海(腹正中线脐下1.5寸处)、关元(腹正中线脐下3寸处)、天抠(脐左右两侧各旁开2寸处)、水道(脐下3寸处关元左右两侧各旁开2寸处)等穴位。按摩时仰卧且放松身体，采用自然呼吸，用拇指依次按压以上穴位。呼气下按，吸气放松，下按动作宜缓慢有力，应以稍有酸胀感为度。每穴按压3 5次，每天按摩1 2次。
按压后，若能在脐周围腹部用精细盐或盐水饱和溶液(约1份盐溶于2 3份水中)先顺时针、后逆时针再轻轻按摩，效果会更好。一般逆顺各按30 50圈。
以上指压按摩方式之外，还可采用“梅花桩”强刺激三焦区、胸腹区，每穴5分钟，每日2次。“梅花桩”可用3 5根圆牙签集束成捆，用胶布缠绕捆绑而成。牙签尖端要对齐，治疗时用尖顶部扎刺以上穴位，一般以能忍受而不刺伤皮肤为度。, 百拇医药
可按摩中脘(腹正中线脐上4寸处)、水分(腹正中线脐上1寸处)、气海(腹正中线脐下1.5寸处)、关元(腹正中线脐下3寸处)、天抠(脐左右两侧各旁开2寸处)、水道(脐下3寸处关元左右两侧各旁开2寸处)等穴位。按摩时仰卧且放松身体，采用自然呼吸，用拇指依次按压以上穴位。呼气下按，吸气放松，下按动作宜缓慢有力，应以稍有酸胀感为度。每穴按压3 5次，每天按摩1 2次。
按压后，若能在脐周围腹部用精细盐或盐水饱和溶液(约1份盐溶于2 3份水中)先顺时针、后逆时针再轻轻按摩，效果会更好。一般逆顺各按30 50圈。
以上指压按摩方式之外，还可采用“梅花桩”强刺激三焦区、胸腹区，每穴5分钟，每日2次。“梅花桩”可用3 5根圆牙签集束成捆，用胶布缠绕捆绑而成。牙签尖端要对齐，治疗时用尖顶部扎刺以上穴位，一般以能忍受而不刺伤皮肤为度。, 百拇医药