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如何利用睡眠来减肥?
http://www.100md.com 2003年10月22日 新华网
     人们一般都认为睡眠是导致肥胖的原因之一。可目前一种被称为“瘦身最后机会”的睡眠瘦身法从日本席卷到了世界各地,许多人都要求来一场“瘦身睡眠”。

    研究认为,导致身体发胖的主要原因是体内生长激素分泌不足。生长激素是人体自行分泌的一种天然激素,只在夜间睡眠时分泌,尤其是在入睡90分钟以后分泌量最旺盛。

    美国学者首先发现,在入睡前补充高浓度复合氨基酸,可促进成年人生长激素的分泌量增加,生长激素可以快速燃烧体内多余的脂肪,在睡眠中可恢复苗条身段。

    睡眠瘦身需在专业医师的指导下,先补充必要的复合氨基酸,再催眠进入梦乡。美梦结束时,也许就会发觉自己真的比睡前轻盈了些。

    东方网, 百拇医药