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“踢”出你流线体形
http://www.100md.com 2003年11月4日 三九-中体在线

     提起时尚健身,许多人都会如数家珍:青鸟、舍宾、壁球、瑜珈等等,很少有人能想到如今方兴未艾的跆拳道。去跆拳道馆看一场表演吧,红男绿女在白色道服的装扮下,格外地英姿飒爽。多余的脂肪?在凌空的飞腿当中根本不见踪影!

    近几年,北京的跆拳道馆如雨后春笋般地建立起来,它们大多在大学或体育馆内选址,为热爱运动和健身的年轻人提供去处,曾受聘于他人的国际教练李光松创办了北京新奥胜跆拳道馆。在他的道馆里,不仅可以看到身手矫捷的酷哥辣妹,也能看到怡然自得的黄发垂髫,大家皆身手不凡,精神奕奕。据说,这里最小的队员只有12岁,最大的已经年过半百。

    新式的跆拳道充分地考虑到了现代人的生活环境和生存压力,它强调身体机能的协调性,在序曲和尾声当中,“精神统一”的锻炼有如老僧入定,在挪移翻飞之前先解除杂念,安静身心。

    此外,跆拳道以其变幻莫测、优美潇洒的腿法著称于世,人称“踢”的艺术。它的腿法讲究变化多样和灵活多端,对人体的柔韧性、大脑反应的灵敏性和身体运动的稳定性都有很高的要求,特别是对腰肌的锻炼,既是对身体在进攻时保持平衡的要求,又打造出匀称精干的腰部,使令人头痛的腰部赘肉在运动当中燃烧殆尽。那些成天抱着瘦身梦想的人们,不妨在工作之后,闲暇之余,来尝试一下练习跆拳道。, 百拇医药
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