孕妇应该在外面晒晒冬阳
冬季，许多孕妇害怕外感风寒，所以很少出门，更不用说经常到外面晒晒冬阳。然而，最新研究表明，孕妇是最需要接受冬阳洗礼的人群。
首先，常晒冬阳可降低孕妇骨质疏松症的风险，减少佝偻病儿的发生率。我们知道孕产妇在妊娠期间为了保证胎儿骨骼和牙胚的正常发育，必须增加钙的摄入，而钙的摄入要借助人体血液中的维生素D。天然的维生素D无论是来源于人和动物皮肤的7-脱氧胆固醇还是来源于植物的麦角固醇都不能为人体直接吸收，只有在紫外线照射后变成维生素D2和D3才能被人体吸收入血液中，所以不接受阳光照射，维生素D就会缺乏，钙、磷从肠道吸收减少，血液中钙、磷下降。对于孕妇来说，其体内维生素D的缺乏，会导致将来出生的宝宝出现先天性佝偻病。据既往的医学资料统计表明，先天性的佝楼病在我国北方有较高的发病率，因为北方的冬季长，日照不足。而近年来本病在南方也有抬头趋势，这主要是由于孕期接受日光照射过少，补钙意识差。
其次，常晒冬阳可以增强孕妇的抵抗力，预防各种感染，因为阳光中的紫外光有杀灭病原微生物的作用。而且由于紫外线可增加钙的吸收，而钙除了能增强骨骼和肌肉的强度，改善心肺功能外，它还能增强气管、支气管的纤毛运动，促进呼吸分泌物如痰液的清除，这均有利于呼吸道炎症的消除。在增强机体免疫力方面，钙是血清调理素的刺激物，它能加速人体补体的合成，诱导并增强巨噬细胞对病原菌的吞噬作用，对入侵到机体内的病原微生物有杀灭作用。
此外，常晒冬阳有利于防止孕妇情绪波动，杜绝冬季抑郁症的发生。在孕期，由于受妊娠或分泌不适的影响，以及对宝宝健康状况的担忧，孕妇最容易出现情绪波动
或情感障碍，冬季也是季节性情感障碍--冬季抑郁症的高发期。这是因为冬天昼夜和内分泌失调，因而出现了情绪与精神状态的紊乱。而防治冬季抑郁症的最好办法就是在日照少的冬季晒晒太阳。, 百拇医药(王安兰)
首先，常晒冬阳可降低孕妇骨质疏松症的风险，减少佝偻病儿的发生率。我们知道孕产妇在妊娠期间为了保证胎儿骨骼和牙胚的正常发育，必须增加钙的摄入，而钙的摄入要借助人体血液中的维生素D。天然的维生素D无论是来源于人和动物皮肤的7-脱氧胆固醇还是来源于植物的麦角固醇都不能为人体直接吸收，只有在紫外线照射后变成维生素D2和D3才能被人体吸收入血液中，所以不接受阳光照射，维生素D就会缺乏，钙、磷从肠道吸收减少，血液中钙、磷下降。对于孕妇来说，其体内维生素D的缺乏，会导致将来出生的宝宝出现先天性佝偻病。据既往的医学资料统计表明，先天性的佝楼病在我国北方有较高的发病率，因为北方的冬季长，日照不足。而近年来本病在南方也有抬头趋势，这主要是由于孕期接受日光照射过少，补钙意识差。
其次，常晒冬阳可以增强孕妇的抵抗力，预防各种感染，因为阳光中的紫外光有杀灭病原微生物的作用。而且由于紫外线可增加钙的吸收，而钙除了能增强骨骼和肌肉的强度，改善心肺功能外，它还能增强气管、支气管的纤毛运动，促进呼吸分泌物如痰液的清除，这均有利于呼吸道炎症的消除。在增强机体免疫力方面，钙是血清调理素的刺激物，它能加速人体补体的合成，诱导并增强巨噬细胞对病原菌的吞噬作用，对入侵到机体内的病原微生物有杀灭作用。
此外，常晒冬阳有利于防止孕妇情绪波动，杜绝冬季抑郁症的发生。在孕期，由于受妊娠或分泌不适的影响，以及对宝宝健康状况的担忧，孕妇最容易出现情绪波动
或情感障碍，冬季也是季节性情感障碍--冬季抑郁症的高发期。这是因为冬天昼夜和内分泌失调，因而出现了情绪与精神状态的紊乱。而防治冬季抑郁症的最好办法就是在日照少的冬季晒晒太阳。, 百拇医药(王安兰)