如何预防铅中毒
虽说铅笔中没有铅，但是，许多人尤其是某些与铅笔打交道较多的人及孩童体内的铅水平却超过了正常标准，因此如何预防铅中毒，是一个关系到大家身体健康的大事。以下是专家的建议：
1.帮助幼儿养成良好的卫生习惯，特别要注意饭前洗手，不吸吮手指，不将异物放入口中。
2.食品袋盛装食物时，防止塑料袋上的字、画或商标与食品，特别是酸性食品直接接触。
3.避免使用陶器或内部绘有花纹的瓷器盛装食品。
4.不要用劣质油漆装饰家中墙壁。劣质油漆中含有大量的铅，漆屑脱落后，会造成居室铅污染。
5.不要携带幼儿在汽车来往较多的马路附近玩要，因为汽车排出的废气往往含有大量的铅。
6.不要给婴儿吃含铅较高的食品，如松花蛋、罐头食品等。
7.蔬菜水果食用前要洗净，能去皮的去皮，以防残留农药中的铅。
8.每天第一次打开水龙头时，刚流出的水不要饮用。
9.注意饮食平衡，特别是补充丰富的钙、锌、铁等，这样有益于减少体内铅的水平和危害。
10.如果工作中接触铅，应穿好保护服，下班后洗澡，换上干净衣服再回家，以免将铅尘带回家中。
11.尽量多食用高纤维素的食物。燕麦、糙米和蔬菜都含有丰富的纤维素。多补充富含果胶、海藻胶的水果和海带。
12.每日理想的配餐应包括3～5种以上疏菜，2～3种以上水果(颜色不要一样)。尽量多吃富含果酸、维生素C及生物黄酮的水果，如刺梨、沙棘、猕猴桃等，它们有助于抵抗铅损伤和去除体内的铅。
13.多饮高蛋白饮料或补充必需氨基酸，如奶和豆浆等，因为氨基酸的缺乏会影响到其他的功能。
14.通过食用山核桃、大麦、荞麦、全麦、干制豌豆来增加锰的摄取量，含锰丰富的食物可提供重要的整合剂并能阻止铅进入动脉上皮细胞内。
15.日常食谱中应含洋葱和蒜，它们有助于去除体内的铅。
16.要注意补充B族维生素。, http://www.100md.com(容小翔)
1.帮助幼儿养成良好的卫生习惯，特别要注意饭前洗手，不吸吮手指，不将异物放入口中。
2.食品袋盛装食物时，防止塑料袋上的字、画或商标与食品，特别是酸性食品直接接触。
3.避免使用陶器或内部绘有花纹的瓷器盛装食品。
4.不要用劣质油漆装饰家中墙壁。劣质油漆中含有大量的铅，漆屑脱落后，会造成居室铅污染。
5.不要携带幼儿在汽车来往较多的马路附近玩要，因为汽车排出的废气往往含有大量的铅。
6.不要给婴儿吃含铅较高的食品，如松花蛋、罐头食品等。
7.蔬菜水果食用前要洗净，能去皮的去皮，以防残留农药中的铅。
8.每天第一次打开水龙头时，刚流出的水不要饮用。
9.注意饮食平衡，特别是补充丰富的钙、锌、铁等，这样有益于减少体内铅的水平和危害。
10.如果工作中接触铅，应穿好保护服，下班后洗澡，换上干净衣服再回家，以免将铅尘带回家中。
11.尽量多食用高纤维素的食物。燕麦、糙米和蔬菜都含有丰富的纤维素。多补充富含果胶、海藻胶的水果和海带。
12.每日理想的配餐应包括3～5种以上疏菜，2～3种以上水果(颜色不要一样)。尽量多吃富含果酸、维生素C及生物黄酮的水果，如刺梨、沙棘、猕猴桃等，它们有助于抵抗铅损伤和去除体内的铅。
13.多饮高蛋白饮料或补充必需氨基酸，如奶和豆浆等，因为氨基酸的缺乏会影响到其他的功能。
14.通过食用山核桃、大麦、荞麦、全麦、干制豌豆来增加锰的摄取量，含锰丰富的食物可提供重要的整合剂并能阻止铅进入动脉上皮细胞内。
15.日常食谱中应含洋葱和蒜，它们有助于去除体内的铅。
16.要注意补充B族维生素。, http://www.100md.com(容小翔)