参须补虚效神奇
一提到人参，大家都知道是补药，现在生活水平提高了，人们
多“实”少“虚”，偶尔有个虚的，也是虚不受补，补点儿就上火，补药也成了虎狼之药，不是随便就能吃的。可是在生活中，补药用巧
了，也会起到事半功倍的效果。
教师、演员、推销员等费力气、费口舌、耗气伤津的工作，一天
下来筋疲力尽，只想躺在床上喘气。有个好办法，可以解决你的问
题，找一些人参须子，每天早上在你工作开始前，嚼2~3根，或用参
须泡水喝。以后可根据自己的体质慢慢加量，直至你可以找到这样的
感觉——每天不论工作到多晚，走了多少路，说了多少话，你都一直
精神充沛，并且晚上入睡快，梦少，睡眠质量高，同时生活的其他质
量也都得到了改善。
但是有一点需要注意，人参不管是冲服，还是嚼服，都应在上
午。这是因为人参是温性的药物，它的补气有一个提升的机制，(这
也是为什么有些人吃人参容易上火的一个原因)，上午正好是人体气
血由体内向外生发的一个过程，人的精神足不足就看气血向外生发的
够不够，这时候服用人参，正好助长这一趋势，使人精力充沛。白天
气血生发的多，晚上收回去的也多，睡觉就好。(人体气血的这种运
行趋势大个比方来讲，就象天气一样，这几天特别热，过两天就会变
天，特别的冷，这在中医上叫做“胜负”。)
但如果下午吃或晚上吃，正好与人体的生理背道而驰，就犹如火
上浇油，而致“昼不精，夜不明”——晚上睡不着，白天不精神。, http://www.100md.com
多“实”少“虚”，偶尔有个虚的，也是虚不受补，补点儿就上火，补药也成了虎狼之药，不是随便就能吃的。可是在生活中，补药用巧
了，也会起到事半功倍的效果。
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下来筋疲力尽，只想躺在床上喘气。有个好办法，可以解决你的问
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须泡水喝。以后可根据自己的体质慢慢加量，直至你可以找到这样的
感觉——每天不论工作到多晚，走了多少路，说了多少话，你都一直
精神充沛，并且晚上入睡快，梦少，睡眠质量高，同时生活的其他质
量也都得到了改善。
但是有一点需要注意，人参不管是冲服，还是嚼服，都应在上
午。这是因为人参是温性的药物，它的补气有一个提升的机制，(这
也是为什么有些人吃人参容易上火的一个原因)，上午正好是人体气
血由体内向外生发的一个过程，人的精神足不足就看气血向外生发的
够不够，这时候服用人参，正好助长这一趋势，使人精力充沛。白天
气血生发的多，晚上收回去的也多，睡觉就好。(人体气血的这种运
行趋势大个比方来讲，就象天气一样，这几天特别热，过两天就会变
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